Apa Efek jika Terlalu Banyak Minum Air Putih? Ini Ulasannya...

Sel yang bengkak karena air dapat mengakibatkan berbagai masalah, termasuk gangguan fungsi seluler dan peningkatan tekanan di dalam jaringan.

Menurut penelitian, kondisi ini bisa berakibat fatal, jika mengakibatkan pembengkakan otak melebihi 5-8 persen dari kapasitas tengkorak Anda.

• Masalah kandung kemih

Minum air putih berlebihan dapat meningkatkan frekuensi dan keparahan gejala kandung kemih overaktif (overactive bladder/OAB).

Meski Anda tidak menderita OAB, kandung kemih Anda bisa terkena dampaknya.

Otot kandung kemih bisa menjadi bekerja ekstra dan mungkin juga terjadi distensi kandung kemih.

Baca juga: 13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

• Gangguan fungsi ginjal

Ginjal Anda memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda. Namun, keracunan air dapat membebani organ vital ini.

Minum terlalu banyak air dalam waktu singkat dapat membebani kemampuan ginjal Anda untuk mengeluarkan kelebihan air dan memengaruhi kemampuan organ ini untuk berfungsi dengan baik, menurut British Nutrition Foundation.

• Kematian

Kematian juga bisa menjadi efek samping minum air putih berlebihan, jika sampai terjadi pembengkakan otak (edema serebral), gagal jantung, dan terhentinya organ lainnya akibat kelebihan cairan.

Beberapa kasus menunjukkan dampak buruk ini bisa terjadi karena perlombaan minum air dalam waktu singkat, minum berlebihan setelah olahraga, dan dalam pelatihan militer. Namun, ini jarang terjadi.

Demikianlah sejumlah efek samping terlalu banyak minum air putih, yang mungkin jarang terjadi.

Meski tubuh membutuhkan minum, mengonsumsinya secara berlebihan bukanlah cara yang tepat.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan dengan Banyak Minum Air Putih