Mengapa Kadar Gula Darah Tinggi di Pagi Hari? Berikut 3 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Beberapa orang, khususnya penderita diabetes, mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah di pagi hari. Lalu, mengapa kadar gula darah tinggi di pagi hari?

Ternyata, terdapat beberapa penyebab kadar gula darah tinggi di pagi hari, yakni dawn phenomenon, penurunan insulin secara berlebihan, dan Somogyi effect.

Mengetahui penyebab gula darah tinggi di pagi hari akan membantu Anda untuk bisa mengatasi kondisi ini.

Untuk lebih jelasnya, ketahui mengapa kadar gula darah tinggi di pagi hari dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Kenapa Gula Darah Sewaktu Tinggi? Berikut 9 Penyebabnya…

Mengapa kadar gula darah tinggi di pagi hari?

Ternyata, kadar gula darah bisa meningkat di pagi hari karena dua faktor, yakni dawn phenomenon dan penurunan kadar insulin.

Tidak hanya itu saja, gula darah tinggi di pagi hari juga bisa disebabkan oleh Somogyi effect yang lebih jarang dialami.

Dilansir dari American Diabetes Association, berikut adalah beberapa alasan mengapa kadar gula darah tinggi di pagi hari.

• Dawn phenomenon

Di pagi hari, hormon di dalam tubuh, termasuk kortisol, akan merangsang produksi glukosa pada liver untuk meningkatkan energi yang akan membantu tubuh bangun di pagi hari.

Namun, penderita diabetes mungkin tidak bisa memproduksi insulin atau menggunakan insulin dengan baik sehingga glukosa yang diproduksi oleh liver tetap tinggi dan mengakibatkan peningkatan gula darah.

Kondisi ini disebut dengan dawn phenomenon, atau fenomena fajar, yang merupakan kondisi di mana kadar gula darah meningkat di pagi hari, khususnya pada penderita diabetes.

Baca juga: 7 Obat Penurun Gula Darah Alami, Termasuk Buah dan Sayur

• Penurunan kadar insulin

Kadar gula darah bisa meningkat ketika kadar insulin berkurang secara drastis saat tidur.

Meskipun penyebabnya banyak, kondisi ini umumnya disebabkan oleh dosis insulin yang terlalu rendah, atau durasi waktu insulin bekerja di dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, Anda yang menggunakan insulin terlalu awal sebelum waktu yang sudah ditentukan juga bisa mengalami penurunan kadar insulin di pagi hari.

• Somogyi effect

Somogyi effects, atau efek Somogyi, adalah kondisi di mana tubuh mengalami gula darah rendah saat tidur.

Kondisi ini umumnya terjadi ketika Anda melewatkan waktu makan di malam hari, atau menggunakan insulin dengan dosis yang terlalu banyak setelah makan malam.

Akibatnya, tubuh akan memproduksi lebih banyak glukosa dan meningkatkan risiko kadar gula darah tinggi di pagi hari.

Meskipun umumnya dialami oleh penderita diabetes, beberapa kondisi di atas juga bisa dialami oleh orang-orang tanpa riwayat diabetes.

Namun, orang-orang yang sehat umumnya tidak akan mengalami efek yang serius karena tubuh bisa secara otomatis memproduksi insulin untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Sebaliknya, orang-orang dengan diabetes perlu melakukan pengobatan atau perawatan tertentu untuk mengatasi kondisi ini sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius bisa dicegah.

Baca juga: Kadar Gula Darah Normal Usia 60 Tahun

Cara mengatasi gula darah tinggi saat bangun tidur

Anda yang mengalami gula darah tinggi di pagi hari perlu mengetahui penyebabnya sehingga bisa melakukan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Dilansir dari Medical News Today, penderita diabetes diimbau untuk melakukan tes gula darah di malam hari sebelum tidur, pada tengah malam, dan saat bagnun tidur, sehingga bisa memahami pola kadar gula darah dan mengetahui penyebab gula darah tinggi.

Beberapa pengobatan dan perawatan medis yang mungkin akan diberikan sebagai cara mengatasi gula darah tinggi saat bangun tidur sesuai dari hasil tes yang dilakukan, yakni:

• Melakukan perubahan pola makan, atau asupan makanan, serta obat yang dikonsumsi
• Mengubah dosis insulin yang digunakan
• Mengubah jadwal insulin basal yang digunakan

Selain beberapa cara di atas, ada juga perubahan kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah di pagi hari, yakni:

• Berolahraga di malam hari
• Meningkatkan jumlah konsumsi makanan tinggi protein saat makan malam
• Sarapan setiap pagi

Anda yang mengalami gula darah tinggi di pagi hari perlu segera melakukan pemeriksaan secara medis sehingga bisa tahu alasan mengapa kadar gula darah tinggi di pagi hari.

Dengan begitu, Anda bisa segera mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan mengonsumsi obat-obatan yang belum terbukti aman secara medis karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

Baca juga: Gula Darah Sewaktu Normalnya Berapa? Berikut Penjelasannya…