8 Minuman Terburuk bagi Kesehatan, Meliputi Soda dan Jus Buah

• Susu beraroma

Susu sapi bisa menjadi pilihan minuman yang sehat, tetapi jika memiliki aroma aneka rasa, ini bisa menjadi salah satu minuman paling tidak sehat bagi tubuh Anda.

Ehsani mengungkapkan, sebenarnya susu cukup kaya akan nutrisi, mengandung protein, kalsium pembentuk tulang, dan vitamin D.

Namun, ketika susu ditambahkan aneka rasa, seperti stroberi atau cokelat, gula tambahan itu mengubah segelas minuman bergizi Anda menjadi tidak sehat yang mengandung lebih banyak gula dan kalori.

Itu dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan.

• Minuman kopi manis

Banyak orang menyukai mocha latte, frappuccino atau minuman kopi manis lainnya, tetapi minuman ini mengandung banyak gula tambahan dan lemak tidak sehat.

Biasanya, minuman ini mengandung sirup aneka rasa, yang ditambah beberapa tetes perasa (yang mengandung banyak gula), dan ditambahkan krim kocok, karamel, atau taburan cokelat.

Jika kopi manis dicampur dengan susu murni, membuat minuman ini mengandung tambahan lemak jenuh.

Jika itu dikonsumsi dalam jumlah banyak setiap hari, seiring waktu minuman manis ini bisa mengganggu kesehatan jantung.

Minuman manis ini bahkan bisa mengandung kalori dengan jumlah yang setara makanan. Misalnya, satu Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino mengandung 470 kalori, 60 gram gula, dan 22 gram lemak.

Baca juga: Makanan dan Minuman Sumber Kafein yang Buruk Dikonsumsi Berlebihan

• Teh manis

Teh manis memberikan tanda bahwa minuman ini mengandung gula, yang mungkin jumlahnya lebih banyak dari perkiraan Anda.

Minuman populer ini bisa disajikan dalam gelas atau botol kemasan.

Beberapa jenis teh manis dalam kemasan bisa mengandung lebih dari 48 gram gula per botol.

Padahal, batas konsumsi gula yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan RI adalah 50 gram per orang per hari.

Minum teh manisa secara rutin dan lebih dari sekali dalam sehari bisa meningkatkan risiko kesehatan seperti diabetes tipe 2.

• Milkshake

Milkshake dapat dianggap sebagai hidangan penutup karena mengandung banyak gula dan ini yang membuatnya menjadi minuman terburuk yang perlu dihindari.