7 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Ada Teh Hijau dan Jahe

Teh kembang sepatu ini salah satu pilihan terbaik untuk penderita diabetes karena bisa mengurangi risiko komplikasi. Penyakit jantung adalah salah satu komplikasi diabetes yang paling umum.

Teh herbal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah pada penderita diabetes. Tekanan darah tinggi adalah salah satu pemicu penyakit jantung.

Menurut tinjauan pada 2015, teh kembang sepatu secara signifikan membantu menurunkan angka tekanan darah sistolik dan diastolik.

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Harus Menghindari Karbohidrat? 

• Teh rooibos

Teh rooibos adalah teh yang dibuat dari rebusan daun semak Aspalathus linearis, yang banyak tumbuh di daratan Afrika Selatan.

Teh herbal ini bermanfaat mengatasi diabetes karena kemampuannya yang membantu menurunkan berat badan.

Perlu diketahui bahwa berat badan berat badan merupakan faktor risiko pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengendalikan kadar gula darah dan berpotensi mengurangi perkembangan komplikasi penyakit.

Satu penelitian laboratorium, menemukan bahwa rooibos dapat membantu menghentikan pembentukan sel lemak, yang menurut para peneliti dapat berperan dalam mencegah obesitas.

Selain itu, teh rooibos mengandung senyawa tanaman yang disebut aspalathin, yang berkhasiat menurunkan gula darah.

Baca juga: Ketidaksadaran Hipoglikemia yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes

• Teh peppermint

Minum teh peppermint juga menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengatasi diabetes.

Penderita diabetes ada kecenderungan memiliki tingkat stres tinggi, dan teh herbal ini memberikan efek terbaik untuk menenangkan diri.

Stres dapat meningkatkan kadar gula darah dan membuatnya sulit dikendalikan.

Minum teh peppermint bermanfaat mengurangi stres sekaligus dapat menurunkan kadar gula darah.

Dalam studi pada 2009, para peneliti menemukan bahwa aroma peppermin saja bisa membantu mengurangi kecemasan, frustrasi, dan kelelahan.

Demikianlah pilihan teh terbaik yang direkomendasikan untuk membantu mengatasi diabetes.

Namun, perlu diingat bahwa untuk mengatasi diabetes dibutuhkan perubahan gaya hidup lebih sehat secara keseluruhan, konsumsi obat sesuai petunjuk dokter, dan rajin cek kadar gula darah secara berkala.

Anda tidak bisa hanya minum teh yang disebutkan di atas sebagai cara mengobati diabetes.

Baca juga: 8 Camilan Berserat Tinggi Terbaik untuk Penderita Diabetes