Kepala Pusing Harus Minum Apa? Berikut 8 Daftarnya

Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi jus buah asli tanpa tambahan perasa atau pemanis berlebihan.

• Jus sayur

Vitamin B9 yang terkandung pada sayuran dapat mengobati pusing dan meredakan migrain.

Anda bisa mencoba beragam jus sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung dipadu dengan perasan lemon atau madu untuk membuat minuman sehat pereda pusing.

Baca juga: Kepala Pusing Saat Bangun Tidur Gejala Apa? Berikut Penjelasannya...

• Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan memiliki sifat analgesik yang dapat meredakan nyeri pada kepala atau pusing.

Asam amino L-theanine yang terdapat pada teh hijau juga bisa membantu mengurangi penyebab pusing karena masalah psikiatrik, seperti kecemasan dan stres.

Walaupun demikian, batasi konsumsi cairan ini dalam satu cangkir saja. Teh hijau termasuk minuman berkafein yang menyebabkan pusing semakin parah dan membuat susah tidur jika dikonsumsi secara berlebihan.

• Teh peppermint

Teh peppermint populer karena memiliki efek pereda rasa sakit yang bisa membantu meringankan pusing.

Minuman ini juga bebas kafein sehingga aman dikonsumsi kapan pun tanpa khawatir bisa mengganggu kualitas tidur.

• Rebusan jahe

Rebusan atau teh jahe juga termasuk minuman untuk meredakan kepala pusing. Minuman alami ini juga dapat mengurangi perasaan mual muntah yang sering muncul saat pusing.

Meskipun dapat meredakan kepala pusing, minuman di atas mungkin tidak dapat mengobati keluhan yang alami.

Untuk itu, orang yang mengalami kepala pusing terus-menerus dianjurkan periksa ke dokter untuk mendapat diagnosis dan perawatan yang sesuai.

Baca juga: Kenapa Kepala Pusing Setelah Makan Semangka? Berikut 3 Penyebabnya…