Kandungan Buah Ciplukan Apa Saja? Ini Daftarnya...

Aktivitas antioksidan dalam buah ini juga berasal dari vitamin A dan C.

• Mencegah penyakit kronis

Buah ciplukan mengandung polifenol tingkat tinggi, yang membantu melawan peradangan (anti-inflamasi).

Peradangan sebenarnya adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau iritasi.

Peradangan yang berlebihan dikaitkan dengan kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan gangguan neurologis.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Buah Ciplukan, Tanaman Sawah yang Rambah Supermarket

• Menurunkan kadar kolesterol

Membantu Anda mengelola kadar kolesterol adalah manfaat buah ciplukan lainnya.

Manfaat ini berkat zat dalam kandungan buah ciplukan yang disebut fitosterol. Zat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, buah ciplukan mengandung serat yang juga dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

• Menjaga kesehatan mata

Buah ciplukan mengandung berbagai macam karotenoid provitamin A, seperti beta karoten.

Vitamin A penting untuk kesehatan mata. Oleh karena itu, potensi manfaat buah ciplukan lainnya termasuk untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Demikianlah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan karena kandungan buah ciplukan.

Perlu Anda ketahui bahwa manfaat tersebut bisa Anda dapatkan ketika buahnya matang. Buah ciplukan yang masih mentah bisa beracun karena mengandung solanin, zat kimia yang beracun dalam jumlah tinggi.

Baca juga: Ketahui Kandungan Buah Apel Hijau yang Banyak Manfaat