Ketahui Beragam Kandungan dan Manfaat Buah Ciplukan

Dikutip dari Healthline, vitamin ini berperan untuk metabolisme tulang. Namun, vitamin K harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamn D untuk bisa menjaga kesehatan tulang yang optimal.

• Meningkatkan penglihatan

Potensi manfaat buah ciplukan yang terakhir adalah meningkatkan penglihatan yang sehat.

Hal ini berkat kandungan karetonoid provitamin A, yang meliputi lutein dan beta-karoten.

Makan makanan yang kaya karotenoid dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan rendahnya risiko degenerasi makula terkait usia (AMD), yang menjadi penyebab utama kebutaan.

Demikianlah sejumlah manfaat buah ciplukan yang bisa Anda nikmati saat sudah matang.

Perlu diingat bahwa buah ini mengandung racun solanin saat masih mentah, seperti yang dikutip dari GoodRx.

Racun ini umum terkandung dalam tanaman Solanaceae yang belum matang.

Beberapa orang yang memakan buah ciplukan mentah mengeluhkan mengalami gangguan pencernaan atau radang sendi.

Baca juga: Buah Ciplukan Apakah Ada Manfaatnya? Ini Ulasannya...