Kandungan Buah Durian Apa Saja? Ini Ulasannya...

Misalnya, vitamin B6 dalam kandungan buah durian bisa berfungsi untuk memproduksi sel darah merah, metabolisme asam amino, dan sintesis neurotransmitter.

Baca juga: Apa Saja Kandungan Buah Anggur? Ini Daftarnya...

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah durian adalah membantu tubuh memproduksi kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena vitamin C yang dikandungnya memiliki sifat antioksidan yang kuat.

• Mendukung kesehatan otak

Buah durian juga bisa mendukung kesehatan otak karena kandungan vitamin C.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat bermanfaat bagi kesehatan otak.

• Menjaga kesehatan jantung

Durian juga mengandung magnesium, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah.

Mengonsumsi makanan yang kaya kalium dan magnesium merupakan cara yang efektif untuk mendukung kesehatan jantung.

Pola makan yang kaya akan nutrisi ini telah terbukti dapat mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah tinggi), yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Demikianlah beberapa manfaat buah durian berkat kandungan yang berharganya untuk kesehatan tubuh kita.

Meski menawarkan manfaat kesehatan yang berharga, tidak boleh makan buah durian berlebihan.

Hal itu bisa mengganggu pencernaan, terutama bagi mereka yang tidak biasa mengonsumsi banyak serat.

Gejala gangguan pencernaan akibat makan durian berlebihan, seperti kembung, banyak kentut, dan diare.

Orang yang memiliki penyakit ginjal juga tidak boleh makan durian berlebihan.

Hal itu karena penderita penyakit ginjal biasanya kesulitan mengeluarkan kelebihan kalium secara efektif melalui ginjal mereka.

Sementara, buah tropis yang unik ini mengandung kalium yang sangat tinggi.

Baca juga: Ketahui Kandungan Buah Apel Hijau yang Banyak Manfaat