Apa Kandungan dan Manfaat Buah Salak? Ini Ulasannya...

Per 100 gram buah salak mengandung 2 mg vitamin C.

• Mendukung kesehatan jantung

Kalium dalam kandungan buah salak yang cukup baik memberikan manfaat untuk mengatur tekanan darah.

Mineral ini bermanfaat untuk mengurangi ketegangan di arteri dan pembuluh darah lainnya serta mengurangi beban pada sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).

Baca juga: Buah Salak Bagus untuk Penyakit Apa? Ini Ulasannya...

• Membantu mengontrol berat badan

Buah salak juga bermanfaat untuk membantu mengontrol berat badan.

Hal ini berkat serat dalam kandungan buah salak yang cukup baik.

Serat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini berpotensi membantu dalam mengelola berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

• Meningkatkan daya ingat

Manfaat ini berkat kandungan buah salak yang meliputi beta-karoten, pektin, dan kalium.

Semua nutrisi itu dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Itu membantu kognisi dan daya ingat.

• Mendukung kesehatan mata

Beta karoten pada buah salak memiliki sifat antioksidan dan secara langsung bermanfaat bagi kesehatan penglihatan.

Kadar beta-karoten dalam makanan Anda dapat mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.

• Menjaga tulang kuat dan sehat

Buah salak mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor.

Berkat kandungan mineral tersebut, Anda bisa mendapatkan manfaat buah salak yang membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

Demikianlah sejumlah kandungan buah salak dan potensi manfaatnya untuk kesehatan.

Baca juga: Apa Kandungan dalam Buah Salak? Ini Fakta Nutrisinya...