6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Penyakit Diabetes

• Membantu menurunkan berat badan

Jahe juga berpotensi membantu dalam penurunan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe panas setelah sarapan dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama, yang berpengaruh pada pengurangan kalori dalam tubuh.

Namun, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memahami mekanismenya secara mendalam.

Jahe umumnya aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, jahe dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, sakit perut, diare, dan nyeri ulu hati.

Untuk memastikan keamanannya, bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sehingga memahami takaran minum jahe setiap hari yang aman.

Dengan memahami manfaat jahe untuk kesehatan, rempah ini bisa menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan.

Konsumsi secara teratur dan bijak akan membantu tubuh Anda mendapatkan manfaat optimal dari tanaman herbal ini.

Baca juga: Apakah Jahe Bisa Mengobati Asam Urat? Berikut Penjelasannya…