Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Kompas.com - 03/12/2021, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Saat stres berat, denyut nadi biasanya lebih cepat dan kepala pusing luar biasa.

Laporan cleveland Clinic juga menyebutkan bahwa stres bisa memicu tekanan darah tinggi.

Sebenarnya, apa kaitan stres dengan tekanan darah tinggi?

Menurut Luke Laffin ahli medis dari Cleveland Clinic, stres terdiri dari dua jenis, yaitu stres kronis dan akut.

"Keduanya dapat menyebabkan tekanan darah Anda naik, keduanya memiliki efek jangka panjang yang berbeda," tambah dia.

Baca juga: Rinitis Alergi

Pengaruh stres terhadap tekanan darah

Stres akut adalah stres yang disebabkan oleh peristiwa tertentu, seperti tenggat waktu kerja yang sulit atau pertengkaran.

Dalam kasus ini, gejala stres muncul tetapi menghilang begitu stresor hilang.

“Stres akut dapat meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan sistem saraf simpatik Anda, yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah Anda,” kata Laffin.

Baca juga: Ini Respons China Usai Indonesia Resmi Jadi Anggota Penuh BRICS

Berapa lama tekanan darah meningkat tergantung pada masalah yang dihadapi setiap orang.

Namun, latar belakang stres kronis bisa memicu tekanan darah tinggi masih belum banyak diketahui oleh para ahli.

Kemungkinan besar, hal tersebut terjadi karena data terbaru menunjukkan tubuh cenderung melepaskan lebih banyak hormon stres.

Baca juga: Cara Melihat Penyimpanan Akun Google buat Cek Sisanya, Mudah dan Cepat

Selain itu, stres juga memengaruhi kebiasaan dan pilihan gaya hidup kita yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

"Orang yang mengalami stres kronis cenderung kurang tidur, tidak banyak berolahraga dan membuat pilihan makanan yang buruk," katanya.

Semua hal tersebut bisa memicu tekanan darag tinggi dan risiko storke atay gangguan kardiovaskular.

Baca juga: Kontrak Kerja Sandi Petugas Damkar Depok Tidak Diperpanjang

Cara menyeimbangkan tekanan darah

Cara terbaik untuk menyeimbangkan tekanan darah adalah dengan mengelola stres. Anda bisa mengelola stres dengan cara berikut:

Halaman Berikutnya
Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Israel Bersumpah Temukan Pelaku Serangan Bus di Tepi Barat
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau