Masuk Angin

KOMPAS.com - Masuk angin merupakan kondisi umum di Indonesia yang tidak tercatat dalam dunia medis.

Meskipun sering dianggap mitos dalam dunia medis, masuk angin diartikan sebagai perasaan tidak enak badan, meriang, keringat dingin, hingga badan pegal-pegal.

Kendati tidak termasuk dalam golongan penyakit, terdapat beberapa penyebab dapat merujuk pada gejala masuk angin, yang paling umum adalah flu.

Baca juga: 5 Penyakit yang Sering Dianggap Masuk Angin Padahal Bisa Berbahaya

Penyebab

Masuk angin sering dipercaya disebabkan karena angin yang masuk dalam tubuh, terutama ketika kehujanan atau berada di area yang dingin.

Asumsi tersebut tidak dibenarkan dalam dunia medis.

Angin atau cuaca tidak menyebabkan gejala masuk angin, melainkan meningkatkan potensi penyebaran virus seperti batuk dan flu ketika cuaca dingin.

Udara yang dingin juga membuat tubuh sulit membunuh kuman karena sel darah putih tidak mengalir ke selaput lendir.

Gejala

Gejala masuk angin juga terjadi akibat gabungan kelelahan fisik, terlambat makan, dan stres pikiran.

Gejala masuk angin bisa bermacam-macam, di antaranya:

• Tidak enak badan
• Demam
• Meriang atau menggigil
• Sakit kepala
• Batuk pilek
• Nyeri otot
• Nyeri perut
• Perut kembung
• Sendawa berlebihan
• Kentut berlebihan

Baca juga: 7 Cara Ampuh Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat

Diagnosis

Meskipun sangat umum dan dapat sembuh dengan cepat, masuk angin dapat menjadi tanda penyakit yang lebih serius.

Jika mengalami demam berkepanjangan, lemas, muntah, diare terus menerus, atau nyeri dada dengan riwayat penyakit jantung, segera periksakan diri ke dokter.

Perawatan

Masuk angin biasanya dapat sembuh tanpa pengobatan. Tetapi, ada beberapa cara agar masuk angin dapat cepat disembuhkan yakni:

• Minum air putih yang cukup, terutama air hangat
• Konsumsi obat pereda demam, seperti paracetamol
• Atur suhu ruangan agar tidak terlalu dingin
• Hindari merokok, kafein, dan alkohol
• Istirahat cukup

Pencegahan

Pola hidup sehat dapat mengurangi risiko terkena masuk angin, seperti:

• Rutin berolahraga
• Istirahat cukup
• Konsumsi makan dan minuman kaya akan antioksidan, protein, dan omega-3
• Biasakan mencuci tangan sebelum beraktivitas
• Pakai pakaian hangat ketika cuaca dingin

Baca juga: Dikeluhkan Sejuta Umat, Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Apa?