HEALTH

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Hobi Makan Sambil Nonton TV? Awas Obesitas Mengintai

Kompas.com - 27/12/2019, 17:00 WIB

Ariska Puspita Anggraini,

Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Resa Eka Ayu Sartika

Editor

Ilustrasi menonton

Lihat Foto

Ilustrasi menonton(shutterstock)

Ilustrasi menonton

Sumber

,health.clevelandclinic.org

Coba lihat piring kita sebelum mulai makan dan ingat apa saja yang sudah kita makan sebelumnya.

Baca juga: Kebiasaan Makan Sambil Nonton TV Sebabkan Obesitas

5. Pastikan dalam keadaan lapar

Pastikan kita dalam keadaan benar-benar lapar saat makan, bukan lapar palsu. Kita bisa minum segelas air putih terlebih dahulu sebelum makan.

Jika beberapa menit kemudian kita sudah tidak merasakan lapar, mungkin perasaan lapar yang kita rasa adalah palsu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Tag

makan
menonton

Lihat Health Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Tag

makan
menonton

Rekomendasi untuk anda

Powered by

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH

Makanan Apa Saja yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Eksim?

Makanan Apa Saja yang Tidak Boleh...

HEALTH

9 Cara Mencegah Obesitas yang Perlu Diketahui

9 Cara Mencegah Obesitas yang Perlu...

HEALTH

6 Makanan Tinggi Karbohidrat Yang Ternyata Sangat Menyehatkan

6 Makanan Tinggi Karbohidrat Yang Ternyata...

HEALTH

Kenapa Badan Lemas Padahal Sudah Makan? Kenali 5 Penyebabnya

Kenapa Badan Lemas Padahal Sudah Makan?...

HEALTH

Kenali Makanan Pantangan untuk Penderita Hepatitis B dan Anjurannya

Kenali Makanan Pantangan untuk Penderita Hepatitis...

HEALTH

4 Makanan Penyebab Hormon Tidak Seimbang

4 Makanan Penyebab Hormon Tidak Seimbang...

HEALTH

4 Makanan Mengandung Probiotik, Ada Tempe dan Keju

4 Makanan Mengandung Probiotik, Ada Tempe...

HEALTH

7 Makanan untuk Badan Lemas agar Segar Kembali

7 Makanan untuk Badan Lemas agar...

28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Sebulan Tidak Olahraga

7 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Sebulan Tidak Olahraga

Health

02/10/2023, 06:01 WIB

Apakah Aman Pakai Lilin Aromaterapi? Ini Jawaban Ahli...

Apakah Aman Pakai Lilin Aromaterapi? Ini Jawaban Ahli...

Health

01/10/2023, 20:01 WIB

4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga yang Bisa Dijajal

4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga yang Bisa Dijajal

Health

01/10/2023, 18:01 WIB

Mitos atau Fakta, Bawang Putih Bisa Mengobati Bisul?

Mitos atau Fakta, Bawang Putih Bisa Mengobati Bisul?

Health

01/10/2023, 16:01 WIB

Dari Reumatik ke Artritis Reumatoid: Membedah Istilah dan Realitas Penyakit

Dari Reumatik ke Artritis Reumatoid: Membedah Istilah dan Realitas Penyakit

Health

01/10/2023, 15:28 WIB

Kenali Apa itu Virus Nipah, Asal-usul, Gejala, dan Penularannya

Kenali Apa itu Virus Nipah, Asal-usul, Gejala, dan Penularannya

Health

01/10/2023, 14:01 WIB

Bikin Telat Haid Tapi Tidak Hamil, Kenali 3 Penyebab Amenorea Sekunder

Bikin Telat Haid Tapi Tidak Hamil, Kenali 3 Penyebab Amenorea Sekunder

Health

01/10/2023, 12:01 WIB

8 Penyebab Bullying dan Cara Mencegahnya

8 Penyebab Bullying dan Cara Mencegahnya

Health

01/10/2023, 10:01 WIB

Pakai Kondisioner Dulu atau Sampo Dulu, Mana yang Lebih Baik?

Pakai Kondisioner Dulu atau Sampo Dulu, Mana yang Lebih Baik?

Health

01/10/2023, 08:01 WIB

3 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh saat Kita Mulai Rutin Olahraga

3 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh saat Kita Mulai Rutin Olahraga

Health

01/10/2023, 06:01 WIB

Apa yang Terjadi Jika Hormon Tidak Seimbang? Simak Penjelasan Berikut

Apa yang Terjadi Jika Hormon Tidak Seimbang? Simak Penjelasan Berikut

Health

30/09/2023, 19:30 WIB

Waspada, Berat Badan Berlebih Bisa Mengganggu Siklus Menstruasi

Waspada, Berat Badan Berlebih Bisa Mengganggu Siklus Menstruasi

Health

30/09/2023, 18:01 WIB

4 Pertolongan Pertama Serangan Jantung Menurut Ahli

4 Pertolongan Pertama Serangan Jantung Menurut Ahli

Health

30/09/2023, 16:30 WIB

10 Gejala Hidrosefalus pada Bayi Baru Lahir, Orangtua Perlu Tahu

10 Gejala Hidrosefalus pada Bayi Baru Lahir, Orangtua Perlu Tahu

Health

30/09/2023, 15:01 WIB

Tanda-tanda Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

Tanda-tanda Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

Health

30/09/2023, 13:30 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

10 Gejala Hidrosefalus pada Bayi Baru Lahir, Orangtua Perlu Tahu

Dibaca 232 kali

2

Apakah Telur Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Urat?

Dibaca 200 kali

3

4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga yang Bisa Dijajal

Dibaca 167 kali

4

Apakah Aman Pakai Lilin Aromaterapi? Ini Jawaban Ahli...

Dibaca 151 kali

5

8 Penyebab Bullying dan Cara Mencegahnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jelajahi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.

Verifikasi akun KG Media ID

Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil

Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com