5 Makanan yang Menyebabkan Jerawat

Kompas.com - 02/02/2020, 19:31 WIB
Ilustrasi pasta PexelsIlustrasi pasta

Studi menunjukkan, terlepas dari pengaruhnya pada gula darah, susu dapat meningkatkan kadar insulin, yang dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat.

Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1.

Hingga kini, belum ada susu jenis tertentu atau rekomendasi aman mengonsumsi susu untuk pemilik kulit berjerawat.

Baca juga: Meski Praktis, Masker Wajah Sheet Mask Tak Tepat Usir Jerawat

3. Makanan cepat saji

Selain IGF-1 dari karbohidrat olahan, jerawat juga sangat terkait dengan asupan tinggi kalori dan lemak.

Makanan cepat saji seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, pizza, dan milkshake, dapat memicu jerawat.

Satu studi menyebut, makanan cepat saji dapat memengaruhi gen dan hormon yang dapat memicu jerawat.

4. Cokelat

Sejak 1920-an, cokelat kerap dituding sebagai pemicu jerawat.

Kendati hingga kini belum jelas kandungan dalam cokelat yang dapat memicu jerawat, namun sejumlah riset membuktikan efek langsung cokelat pada jerawat.

Studi menemukan pria berjerawat yang mengonsumsi 25 gram dark chololate setiap hari selama dua minggu, jerawatnya jadi lebih banyak.

Studi lain menemukan laki-laki yang diberi kapsul bubuk cokelat setiap hari selama seminggu, jerawatnya juga bermunculan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X