Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 03/02/2020, 18:06 WIB

KOMPAS.com - Penyakit demam berdarah dengue (DBD) dapat dicegah dengan memperkuat daya tahan tubuh.

Tanpa disadari, sebenarnya beberapa di antara Anda mungkin sudah pernah digigit nyamuk Aedes aegypti betina atau Aedes albopictus pembawa virus dengue.

Namun, Anda tidak merasakan gejala DBD lantaran kondisi tubuh cukup prima.

Sebaliknya, Anda bisa jatuh sakit atau terserang DBD setelah tergigit nyamuk pembawa virus DBD.

Baca juga: Cara Mengobati Demam Berdarah (DBD)

Melansir berbagai sumber, berikut cara menjaga daya tahan tubuh untuk mencegah DBD:

1. Tidur yang cukup

Melansir buku Demam Berdarah (2004) oleh Dr. Hindra I. Satari, Sp.A(K) dan Mila Meiliasari, cara mencegah penyakit DBD relatif mudah.

Salah satunya, Anda hanya perlu istirahat yang cukup. Tidur sangat penting untuk menjaga sistem daya tahan tubuh.

Beberapa orang yang sulit tidur di malam hari, kehilangan kesempatan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kelenjar adrenal yang mengendalikan stres juga jadi terganggu saat tubuh kurang tidur.

Mulailah membangun rutinitas tidur yang sehat. Berangkat tidur pukul 10 malam.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+