Kompas.com - 30/04/2020, 14:00 WIB

Riset yang diterbitkan dalam Jurnal Aging & Mental Health juga membuktikan hal yang sama.

Riset yang meneliti 14 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas tersebut membuktikan, memelihara hewan membantu mereka untuk menjalin persahabatan dengan orang lain, memberikan tujuan dan makna, mengurangi kesepian dan meningkatkan isolasi.

Manfaat lain memelihara hewan

Memelihara hewan, khususnya hewan yang aktif dan suka berjalan, juga membantu kita untuk aktif bergerak.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, orang dewasa setidaknya memerlukan 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang untuk menjaga kesehatan.

Membawa hewan peliharaan jalan-jalan juga menjadi bagian dari aktivitas intensitas sedang.

Baca juga: Mengenal Berbagai Masalah Tidur pada Orang Dewasa

Hal ini tentu membantu kita meningkatkan kesehatan otak, menjaga berat badan seimbang, meningkatkan kebugaran, dan kekuatan otot.

Manfaat ini juga membantu kita untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti, penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes.

"Latihan fisik sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak, bahkan pada orang yang berisiko mengalami demensia dan penyakit Alzheimer," kata neuropsikolog Aaron Bonner-Jackson.

Dengan rutin melakukan aktiivtas fisik, kata Bonner-Jackson, kita dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga fungsi tubuh dan otak kita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.