5 Cara Efektif Turunkan Berat Badan Saat Puasa

“Akan lebih bagus jika pola makan sehat itu dibarengi dengan olahraga karena bisa memicu pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh,” jelas dia.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Olahraga saat bulan puasa bisa dilakukan pada sore hari, terutama dekat dengan waktu buka puasa.

Latihan fisik bisa juga dilakukan setelah buka, tapi kurang dianjurkan karena waktunya sempit mengingat masih harus menjalankan ibadah salat isya dan tarawih.

Rista menyampaikan, untuk menurunkan berat badan, menjaga pola makan sehat dan aktif berolahraga ini tentu jangan sampai berhenti selama bulan puasa Ramadhan.

Kebiasaan tersebut sebaiknya terus dilakukan pada bulan lainnya.