7 Tips Mencegah Penuaan Dini

KOMPAS.com – Merangkak menjadi tua adalah sebuah kepastian. Tapi, jika boleh memilih, banyak orang rasanya tak ingin terlihat tua.

Munculnya tanda-tanda penuaan dapat dilihat dari kulit.

Berdasarkan faktor asalnya, penuaan dapat dibagi menjadi dua jenis, yakni penuaan dari dalam (intrinsik) dan penuaan dari luar (ekstrinsik).

Baca juga: Waspada, Paparan Sinar UV dari Matahari Bisa Picu Kanker Kulit

Berikut bedanya:

1. Penuaan intrinsik

Penuaan intriksik adalah salah satu proses alamiah yang terjadi pada tubuh.

• Tanda-tanda penuaan intrinsik antara lain, yakni:
• Kulit menjadi tipis
• Kulit menjadi kering
• Berkerut
• Keringat berkurang
• Lemak pada bantalan kulit menyusut yang dapat dilihat pada kantung mata yang mengendur
• Rambut memutih dan bahkan rontok

Kecepatan proses penuaan intrinsik pada setiap orang berbeda-beda, terkait faktor genetik, diet, dan kesehatan secara umum.

2. Penuaan ekstrinsik

Penuaan ekstrinsik terjadi karena faktor-faktor eksternal, seperti sinar matahari yang membuat kulit menua secara prematur.

Baca juga: Waspada, Paparan Sinar UV dari Matahari Bisa Picu Kanker Kulit

Tips mencegah penuaan dini

Melansir Buku Panduan Lengkap Kesehatan Wanita (2012) oleh dr. Wening Sari, M.Kes, dkk., penuaan dini dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor eksternal sebagai penyebabnya.

Berikut ini yang disarankan:

1. Hindari paparan sinar matahari

Ingram Publishing Ilustrasi berjemur matahari

Paparan sinar matahari dalam beberapa menit setiap hari selama bertahun-tahun dapat menyebabkan perubahan pada kulit.

Bintik dan bercak hitam, kerutan, serta keratosis dapat timbul akibat paparan sinar matahari.

Sinar ultraviolet (UV) pada sinar matahari dapat merusak serabut selastis sehingga kulit kehilangan kelenturannya dan kerutan pun akan muncul.