Tapi, jika Anda termasuk orang yang sensitive terhadap kafein sebaiknya menghindari konsumsi kopi untuk mencegah terjadinya hipertensi.
3. Sayur hijau adalah makanan penyebab kenaikan tekanan darah
Faktanya:
Anggapan ini hanya mitos. Sayuran hijau yang kaya akan magnesium dan kalium justru berguna bagi elektrolit di dalam tubuh.
Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat dan fitonutrien yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Baca juga: 8 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur untuk Pasok Energi dan Imunitas
Apabila ada beberapa penderita hipertensi yang mengalami kenaikan tekanan darah setelah mengonsumsi sayuran, bisa jadi kondisi itu disebabkan oleh kesalahan pada proses memasak atau pengolahan sayuran tersebut.
Sebut saja, adanya penambahan penyedap rasa masakan dalam jumlah berlebih pada masakan sayur.
4. Membatasi garam dapur sudah cukup untuk menurunkan hipertensi
Faktanya:
Menghindari konsumsi garam dapur dalam menu sehari-hari tidak menjamin penurunan tekanan darah tinggi.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.