Kompas.com - 16/07/2020, 09:11 WIB

Dengan begitu, makan keju cottage adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan protein Anda.

Keju juga sangat mengenyangkan dan dapat membuat Anda merasa kenyang tanpa harus takut menjadi gemuk.

Produk-produk susu juga tinggi kalsium, yang dapat membantu pembakaran lemak di tubuh.

Produk susu rendah lemak dan protein tinggi lainnya termasuk greek yogurt dan skyr.

11. Alpukat

Alpukat adalah buah yang unik.

Sementara sebagian besar buah-buahan kaya karbohidrat, alpukat sarat dengan lemak sehat.

Alpukat sangat tinggi asam oleat tak jenuh tunggal, jenis lemak yang sama yang ditemukan dalam minyak zaitun.

Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, sehingga membuatnya lebih padat energi.

Mereka juga mengandung banyak nutrisi penting, termasuk serat dan kalium.

Baca juga: Fakta Nutrisi Alpukat yang Menjadikannya Superfood

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.