Cara Menghilangkan Sakit Kepala sebelah Kanan

Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan kondisi lain.

Keluhan sakit kepala rebound biasanya paling parah dirasakan penderitanya saat bangun tidur di pagi hari.

Selain minum obat, sakit kepala sebelah kanan yang ringan umumnya bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana.

Baca juga: Tanda Gejala Hipertensi, Tak Selalu Sakit Kepala

Cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan

Beberapa cara sederhana biasanya bisa membantu meringankan sakit kepala sebelah kanan, di antaranya:

1. Oleskan kompres hangat atau dingin ke bagian belakang leher
2. Hindari makanan pemicu sakit kepala seperti makanan ber-MSG, kafein, dan alkohol
3. Minum air putih yang banyak
4. Tidur atau istirahat
5. Melonggarkan ikatan kepala di rambut seperti melepaskan kuncir rambut, kepang, dll.
6. Memijat otot tegang di leher dan bahu
7. Hindari paparan cahaya yang menyilaukan mata, suara keras, dan bau menyengat
8. Jangan membungkuk karena bisa memicu ketegangan otot dan bikin sakit kepala lebih parah
9. Mandi air hangat
10. Istirahatkan mata dari layar gawai termasuk komputer, televisi, telepon pintar, dll.
11. Latihan pernapasan dalam untuk mengurangi stres
12. Menggunakan minyak esensial untuk meredakan ketegangan

Baca juga: Penyebab Vertigo dan Faktor Risikonya

Kapan perlu ke dokter?

Jika Anda sudah minum obat dan menjajal beberapa cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan di atas, namun gejala nyeri tak kunjung reda, segera konsultasi ke dokter.

Anda juga perlu segera ke dokter apabila sakit kepala sebelah kanan disertai gejala gangguan penglihatan, bingung, demam, badan terasa sakit, cadel, leher kaku, sampai mati rasa.

Perhatikan juga apabila gejala sakit kepala disertai gangguan tidur dan lemah.

Orang yang mengalami sakit kepala sebelah kanan yang sangat parah juga harus menemui dokter.