Kompas.com - 13/08/2020, 18:03 WIB

Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan kondisi lain.

Keluhan sakit kepala rebound biasanya paling parah dirasakan penderitanya saat bangun tidur di pagi hari.

Selain minum obat, sakit kepala sebelah kanan yang ringan umumnya bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana.

Baca juga: Tanda Gejala Hipertensi, Tak Selalu Sakit Kepala

Cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan

Beberapa cara sederhana biasanya bisa membantu meringankan sakit kepala sebelah kanan, di antaranya:

  1. Oleskan kompres hangat atau dingin ke bagian belakang leher
  2. Hindari makanan pemicu sakit kepala seperti makanan ber-MSG, kafein, dan alkohol
  3. Minum air putih yang banyak
  4. Tidur atau istirahat
  5. Melonggarkan ikatan kepala di rambut seperti melepaskan kuncir rambut, kepang, dll.
  6. Memijat otot tegang di leher dan bahu
  7. Hindari paparan cahaya yang menyilaukan mata, suara keras, dan bau menyengat
  8. Jangan membungkuk karena bisa memicu ketegangan otot dan bikin sakit kepala lebih parah
  9. Mandi air hangat
  10. Istirahatkan mata dari layar gawai termasuk komputer, televisi, telepon pintar, dll.
  11. Latihan pernapasan dalam untuk mengurangi stres
  12. Menggunakan minyak esensial untuk meredakan ketegangan

Baca juga: Penyebab Vertigo dan Faktor Risikonya

Kapan perlu ke dokter?

Jika Anda sudah minum obat dan menjajal beberapa cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan di atas, namun gejala nyeri tak kunjung reda, segera konsultasi ke dokter.

Anda juga perlu segera ke dokter apabila sakit kepala sebelah kanan disertai gejala gangguan penglihatan, bingung, demam, badan terasa sakit, cadel, leher kaku, sampai mati rasa.

Perhatikan juga apabila gejala sakit kepala disertai gangguan tidur dan lemah.

Orang yang mengalami sakit kepala sebelah kanan yang sangat parah juga harus menemui dokter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.