Kompas.com - 07/09/2020, 12:04 WIB
Ilustrasi semangka. Dok. Pixabay/ congerdesignIlustrasi semangka.

Likopen

Semangka adalah sumber likopen segar yang paling terkenal. Senyawa ini bertanggung jawab atas warna merah dalam buah semangka.

Likopen sendiri telah dikaitkan dengan kesehatan jantung, kesehatan tulang, dan pencegahan kanker prostat.

Baca juga: Fakta Nutrisi Brokoli yang Menjadikannya Superfood

Senyawa ini juga merupakan antioksidan kuat yang dianggap memiliki sifat anti-inflamasi.

Untuk memaksimalkan asupan likopen, Anda perlu memilih semangka yang matang sepenuhnya. Pasalnya, semakin merah semangka semakin tinggi kadar likopennya.

Tak hanya buah

Nutrisi dari semangka tidak hanya terkandung dalam buahnya saja.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Fakta Nutrisi Semangka
Semangka merupakan buah berair yang kaya dengan kandungan nutrisi. Apa saja kandungan gizi semangka?
Bagikan artikel ini melalui

Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Nutrition and Food Sciences, biji semangka juga memiliki kandungan gizi yang baik.

Biji semangka kaya akan protein, magnesium, vitamin B, dan lemak baik.

Selain itu, kulit semangka yang berwarna putih juga lebih banyak mengandung asam amino sitrulin dibanding buahnya.

Baca juga: Fakta Nutrisi Wortel yang Menjadikannya Sayuran Gizi Sempurna

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Malnutrisi
Malnutrisi
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kram Perut

Kram Perut

Penyakit
Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Health
Malnutrisi

Malnutrisi

Penyakit
Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Health
Anosmia

Anosmia

Penyakit
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Health
Pantat Pegal

Pantat Pegal

Penyakit
12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.