14 Akibat Kekurangan Vitamin D

Kompas.com - 23/10/2020, 18:06 WIB
Ilustrasi berjemur SHUTTERSTOCK/bydvvidIlustrasi berjemur

3. PMS jadi lebih parah

Menurut penelitian pada 2010, wanita muda yang kekurangan vitamin D lebih berisiko mengalami gejala pre-menstrual sindrom yang lebih parah.

Kendati gejala PMS bisa diredakan dengan minum obat antinyeri, namun para wanita tak ada salahnya mencukupi kebutuhan vitamin D-nya setiap hari.

4. Penyakit radang usus

Akibat kekurangan vitamin D lainnya yakni gangguan sistem pencernaan. Kekurangan vitamin D dapat menghambat penyerapan nutrisi.

Orang yang kekurangan vitamin D rentan terkena penyakit radang usus, atau meningkatkan tingkat keparahan penyakit tersebut.

5. Rambut mudah rontok

Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan rambut rontok, terutama pada penderita penyakit autoimun jenis alopecia areata.

Tak hanya vitamin E, vitamin D juga penting untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Baca juga: 13 Jenis Vitamin untuk Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

6. Eksim jadi lebih parah

Bagi penderita eksim, gejala penyakit bisa lebih parah akibat kekurangan vitamin D.

Menurut penelitian, penderita eksim dari Norwegia saat dibawa ke pulau subtropis yang berlimpah sinar matahari selama empat minggu, gejala penyakitnya terbukti berkurang.

7. Gigi rusak

Akibat kekurangan vitamin D saat hamil ternyata bisa membuat gigi bayi kelak jadi mudah rapuh dan gampang rusak.

Manfaat vitamin D untuk gigi juga berlanjut seiring bertambahnya usia.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X