14 Akibat Kekurangan Vitamin D

Tak hanya vitamin E, vitamin D juga penting untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Baca juga: 13 Jenis Vitamin untuk Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

6. Eksim jadi lebih parah

Bagi penderita eksim, gejala penyakit bisa lebih parah akibat kekurangan vitamin D.

Menurut penelitian, penderita eksim dari Norwegia saat dibawa ke pulau subtropis yang berlimpah sinar matahari selama empat minggu, gejala penyakitnya terbukti berkurang.

7. Gigi rusak

Akibat kekurangan vitamin D saat hamil ternyata bisa membuat gigi bayi kelak jadi mudah rapuh dan gampang rusak.

Manfaat vitamin D untuk gigi juga berlanjut seiring bertambahnya usia.

Orang yang kekurangan vitamin D cenderung mengidap masalah gigi dan gusi.

8. Infeksi saluran kencing

Kekurangan vitamin D membuat wanita rentan menderita infeksi saluran kencing berulang.

Fungsi vitamin D yang cukup penting adalah mencegah infeksi dengan cara menciptakan antibiotik alami bagi tubuh.

Baca juga: Jenis Vitamin yang Disarankan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

9. Susah menahan kencing

Pada wanita, susah menahan kencing bisa jadi akibat kekurangan vitamin D.

Pasalnya, vitamin D penting tuk menjaga kekuatan otot, termasuk otot dasar panggul yang mengontrol buang air.

10. Asma

Penelitian dari Israel membuktikan, para penderita asma cenderung kekurangan vitamin D.

Selain itu, penderita yang kekurangan vitamin D saat terkena asma kondisinya bisa lebih parah ketimbang orang yang vitamin D-nya tercukupi.

11. Depresi yang lebih parah

Kekurangan vitamin D pada kesehatan mental bisa berakibat memperparah gejala depresi.

Menurut studi, penderita depresi yang kekurangan vitamin D-nya sudah diatasi, gejala penyakitnya bisa membaik.

Baca juga: 5 Efek Buruk Malas Berjemur bagi Tubuh

12. Osteoporisis

Tubuh manusia tergantung pada vitamin D agar penyerapan kalsiumnya optimal.