13 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Kompas.com - 29/11/2020, 14:04 WIB
Ilustrasi tes kadar gula darah, penyakit diabetes SHUTTERSTOCK/Proxima StudioIlustrasi tes kadar gula darah, penyakit diabetes

KOMPAS.com – Tubuh manusia secara alami mengandung gula dalam darah atau kerap disebut glukosa.

Gula dalam darah berfungsi untuk memberi energi pada sel dan organ tubuh.

Tapi, jika kadar gula darah terlalu banyak, bisa menimbulkan sejumlah bahaya kesehatan.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh?

Kadar gula darah seseorang bisa melonjak karena berbagai kondisi berikut:

  • Memilili kondisi medis tertentu
  • Efek samping penggunaan obat-obatan tertentu
  • Kadar insulin yang terlalu tinggi
  • Makan terlalu sedikit atau melewatkan makan
  • Olahraga berlebihan

Seseorang dapat dikatakan mengalami hiperglikemia jika kadar gula dalam darah lebih dari 250 ml/dL.

Selama ini banyak orang mungkin telah memahami bahwa kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan diabetes. Tapi nyatanya, efeknya bukan tak hanya itu.

Gula darah tinggi juga bisa merusak pembuluh darah dan memicu komplikasi, seperti:

Untuk mencegah kondisi tersebut, sangat baik bagi siapa saja untuk selalu menjaga kadar gula darah normal.

Baca juga: Yang Terjadi pada Tubuh akibat Gula Darah Tinggi

Berikut ini adalah beragam cara menurunkan gula darah tinggi secara alami yang dapat dicoba:

1. Olahraga teratur


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X