Kompas.com - 31/12/2020, 08:06 WIB
Ilustrasi alpukat barmaliniIlustrasi alpukat

KOMPAS.com – Vitamin B6 mungkin tak sepopuler vitamin C, vitamin E, atau bahkan vitamin B12.

Meski demikian, vitamin ini penting juga untuk diasup setiap hari.

Melansir Medical News Today, vitamin B5 memiliki banyak fungsi penting.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi

Ini termasuk:

  • Mengubah makanan menjadi glukosa
  • Mensintesis kolesterol
  • Membentuk hormon yang berhubungan dengan stres dan seks
  • Membentuk sel darah merah

Seperti semua jenis vitamin B, vitamin B5 bisa membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat, dan protein sehingga tubuh dapat menggunakannya untuk energi dan membangun kembali jaringan, otot, dan organ.

Berikut ini penjelasan lebih lanjut mengenai beberapa manfaat vitamin B5 yang baik dipahami:

  • Mensintesis koenzim A

Vitamin B5 berperan dalam mensintesis koenzim A.

Koenzim A terlibat dalam sintesis asam lemak dan penting untuk mengubah makanan menjadi asam lemak dan kolesterol.

Koenzim A juga dibutuhkan untuk pembuatan sphingosine, molekul mirip lemak yang membantu menyampaikan pesan kimiawi di dalam sel tubuh.

Hati membutuhkan Koenzim A untuk memetabolisme beberapa obat dan racun dengan aman.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Vitamin B6 Tinggi

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

Health
10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

Health
Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Health
Hipersalivasi (Ptyalism)

Hipersalivasi (Ptyalism)

Penyakit
Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.