Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Beberapa orang dengan ACL yang rusak dapat bertahan dengan mengenakan penyangga di lutut mereka saat mereka berlari atau berolahraga. Ini memberikan dukungan ekstra.

4. Terapi fisik

Anda mungkin memerlukan terapi fisik beberapa hari dalam seminggu agar lutut Anda kembali bekerja.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

Selama terapi, Anda akan melakukan latihan untuk memperkuat otot di sekitar lutut dan membantu Anda mendapatkan kembali berbagai gerakan.

Anda mungkin akan dipulangkan dengan berolahraga untuk dilakukan sendiri.

5. Operasi

Dokter mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda memerlukan operasi jika ACL Anda robek parah, jika lutut Anda lemas saat Anda berjalan, atau jika Anda seorang atlet.

Seorang ahli bedah akan mengangkat ACL yang rusak dan menggantinya dengan jaringan untuk membantu ligamen baru tumbuh di tempatnya.

Dengan terapi fisik, orang yang menjalani operasi sering kali dapat berolahraga lagi dalam waktu 12 bulan.

Baca juga: 9 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang