Kompas.com - 06/02/2021, 12:06 WIB
Ilustrasi tulang belakang horillazIlustrasi tulang belakang

Kadar kalsium yang rendah dapat menyebabkan kelelahan ekstrim, yang melibatkan kekurangan energi dan perasaan lesu secara keseluruhan. Itu juga dapat menyebabkan insomnia.

Kelelahan yang terkait dengan kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan sensasi pusing seperti akan pingsan, sakit kepala, dan kabut otak (brain fog), yakni kondisi yang ditandai dengan kurangnya fokus, sering lupa, dan kebingungan.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

3. Gejala kuku dan kulit

Kekurangan kalsium yang berlangsung lama di antaranya dapat menyebabkan kondisi seperti:

  • Kulit kering
  • Kuku kering, patah, atau rapuh
  • Rambut kasar
  • Alopecia yang menyebabkan rambut rontok
  • Eksim atau peradangan kulit yang bisa menyebabkan gatal atau bercak kering
  • Psoriasis

4. Osteopenia dan osteoporosis

Tulang menyimpan kalsium dengan baik, tetapi membutuhkan kadar yang tinggi untuk tetap kuat.

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Ketika kadar kalsium secara keseluruhan rendah, tubuh dapat mengalihkan sebagian dari tulang, membuatnya rapuh dan rentan terhadap cedera.

Seiring waktu, kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteopenia, penurunan kepadatan mineral di tulang.

Baca juga: 8 Gejala Hipokalemia (Kekurangan Kalium) yang Perlu Diwaspadai

Hal ini dapat menyebabkan osteoporosis, yang menyebabkan tulang menipis dan rentan terhadap patah tulang, serta nyeri dan masalah pada postur tubuh.

Diperlukan waktu bertahun-tahun untuk osteoporosis dan komplikasi lain dari kekurangan kalsium untuk berkembang.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Melanoma
Melanoma
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.