8 Bahaya Minuman Soda untuk Kesehatan

Studi yang melibatkan 60.000 orang dewasa menemukan, orang yang minum lebih dari dua kaleng soda manis per minggu berisiko terkena kanker pankreas 87 persen lebih tinggi ketimbang kalangan bukan peminum soda.

Studi lain pada wanita pascamenopause juga menyimpulkan, peminum soda lebih berisiko terkena kanker endometrium.

Baca juga: Ahli Gizi Ingatkan Bahaya Frozen Food buat Anak

7. Merusak gigi

Bahaya minuman soda yang perlu diwaspadai lainnya yakni merusak kesehatan gigi.

Soda mengandung asam fosfat dan karbonat. Asam tersebut menciptakan lingkungan asam di mulut, sehingga bisa merusak gigi.

Selain lingkungan asam, kandungan gula dalam soda juga bisa makin memperparah masalah kesehatan gigi dan mulut.

8. Meningkatkan risiko asam urat

Sejumlah penelitian observasional membuktikan, bahaya minuman soda terbukti bisa meningkatkan risiko asam urat.

Asam urat ditandai dengan peradangan dan nyeri pada persendian, terutama di jempol kaki.

Demi meminimalkan risiko kesehatan pada minuman soda, ada baiknya Anda cukup sesekali atau menghindari minuman seperti ini.

Cukupi kebutuhan cairan setiap hari dengan minum air putih setidaknya delapan gelas. Atau, tambahkan asupan cairan dari buah kaya air seperti semangka, melon, pepaya, pir, dan sebagainya.

Baca juga: Berapa Kalori Gorengan seperti Tahu Isi, Tempe, Bakwan, Pisang Goreng?