8 Penyebab Sakit Kepala dan Mata Kabur yang Perlu Diwaspadai

• Menyipitkan mata untuk melihat
• Mata kering
• Sakit leher dan bahu

Untuk menghindari eye strain, American Optometric Association telah merekomendasikan untuk mengikuti aturan 20-20-20. Ini melibatkan istirahat 20 detik untuk melihat sesuatu sejauh 20 kaki setiap 20 menit.

Solusi lain untuk kelelahan mata digital melibatkan memiliki posisi duduk ergonomis yang baik dan menghindari paparan cahaya terlalu silai dari layar gadget.

Dan tentu saja, batasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk melihat layar.

4. Gula darah rendah

Gula darah rendah atau hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar glukosa dalam tubuh turun di bawah jumlah optimalnya, yaitu antara 70 dan 110 mg/dL.

Baca juga: Beda Gula Darah Rendah dan Tinggi: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Gejala awal gula darah rendah mungkin termasuk:

• Sakit kepala
• Pandangan yang kabur
• Kecemasan
• Sifat lekas marah
• Sempoyongan
• Kelaparan

ika gula darah rendah terus berlanjut, gejala selanjutnya dapat meliputi:

• Kebingungan
• Kesulitan berbicara
• Koma

Penting untuk disadari bahwa gula darah rendah adalah gejala dari sesuatu, bukan kondisi itu sendiri. Penyebab umum termasuk obat untuk berbagai kondisi, terutama diabetes dan penggunaan alkohol berat.

Melewatkan makan, berolahraga berlebihan, atau diet ekstrem dapat menyebabkan gula darah rendah.

Infeksi, gagal jantung, ginjal, atau hati yang parah juga dapat menyebabkannya, meskipun ini lebih jarang terjadi.