6 Obat Keseleo Alami untuk Cedera Ringan

Perlu diingat, beberapa hari setelah cedera pastikan penderita mandi dengan air dingin, karena mandi dengan air panas bisa menyebabkan peradangan semakin parah.

• Bumbu dapur

Beberapa bumbu dapur seperti kunyit, bawang putih, bawang merah, atau minyak zaitun bisa digunakan untuk membantu mengurangi bengkak karena keseleo.

Oleskan beberapa bumbu dapur di atas sebagai boreh, lalu bungkus dengan perban selama beberapa saat agar meresep.

Baca juga: 10 Macam-macam Cedera Olahraga yang Paling Sering Terjadi

Penyebab keseleo

Selain mengenali beberapa obat keseleo alami untuk cedera ringan, ada baiknya Anda juga mengenali penyebab masalah kesehatan ini.

Melansir Cleveland Clinic, keseleo disebabkan cedera yang membuat sendi keluar dari posisinya dan meregang secara berlebihan.

Banyak hal bisa jadi penyebab keseleo, antara lain:

• Pergelangan kaki tertekuk, baik saat berlari, mendarat dari lompatan, atau tersandung saat berjalan
• Jatuh atau tergelincir di permukaan yang tidak rata
• Kelelahan, sehingga otot tidak menyokong tubuh dengan baik

Baca juga: Kisah M. Habib Shaleh, Lahir Kembali setelah Koma Cedera Olahraga

Kapan perlu waspada?

Setiap keseleo dan cedera idealnya diperiksakan ke dokter. Tujuannya, untuk memastikan tidak ada komplikasi yang serius seperti infeksi.

Pastikan Anda ke dokter jika keseleo disertai:

• Sakit parah
• Sangat bengkak
• Memar parah
• Demam

Jika Anda sudah menjajal obat keseleo alami di atas tapi gejalanya tak kunjung sembuh setelah beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter.

Dokter biasanya merekomendasikan pemeriksaan fisik, tes darah, atau rontgen. Semakin cepat Anda diberikan pertolongan medis tepat, proses pemulihan juga bisa lebih cepat.

Baca juga: Cedera Olahraga, Begini Penanganan yang Tepat Menurut Dokter