10 Penyebab Kanker Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai

Cara mencegah kanker tenggorokan

Tidak ada cara yang bisa secara pasti mencegah terjadinya kanker tenggorokan.

Tapi, untuk mengurangi risiko kanker tenggorokan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Berikut beberapa di antaranya:

• Hindari atau berhenti merokok dan penggunaan tembakau
• Hindari atau batasi konsumsi alkohol
• Mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang mencakup buah-buahan dan sayuran segar serta membatasi asupan lemak tambahan, gula, dan makanan olahan
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Lindungi diri dari HPV, misalnya dengan membatasi jumlah pasangan seksual dan menggunakan kondom setiap kaliberhubungan seksual. Tanyakan juga kepada dokter tentang perolehan vaksin HPV untuk membantu mengurangi risiko tertular infeksi HPV oral

Menurut National Cancer Institute (NCI), gabungan antara konsumsi alkohol dan merokok adalah faktor risiko terbesar untuk mengembangkan kanker tenggorokan.

Baca juga: 5 Beda LPR dan GERD yang Penting Diketahui

Hal ini membuat pembatasan konsumsi alkohol dan menghindari merokok jadi dua cara utama untuk membantu mencegah kanker kepala dan leher ini.