4 Alasan Kenapa Saat Hujan Perut Jadi Lapar

KOMPAS.com - Pernahkah kamu merasakan, perut cenderung jadi gampang lapar saat hujan?

Biasanya, keinginan untuk mengonsumsi camilan atau makanan ini muncul saat hujan berkepanjangan.

Ternyata, ada beberapa alasan ilmiah di balik fenomena ini. Simak penjelasan berikut.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Mendung Bikin Murung?

Kenapa saat hujan perut jadi lapar?

Alasan kenapa saat hujan muncul keinginan untuk mengudap atau makan bisa karena:

• Faktor hormon

Dilansir dari Guardian, ketika hujan deras dan langit gelap diselimuti mendung, hormon serotonin di otak akan menurun.

Hormon ini berperan penting dalam memperbaiki suasana hati dan membuat orang merasa bahagia.

Ketika hormon serotonin menurun, orang cenderung ingin mengonsumsi karbohidrat, termasuk aneka camilan.

• Tubuh mencari kehangatan

Melansir News.com.au, cuaca sekitar biasanya cenderung lebih dingin dan lembap saat hujan deras.

Dalam kondisi seperti ini, otak biasanya langsung mengirimkan sinyal ke tubuh untuk mencari kehangatan, salah satunya lewat rasa lapar.

Saat makan, laju metabolisme tubuh sedikit meningkat dan tubuh jadi sedikit lebih hangat dan nyaman.

Baca juga: 6 Minuman Hangat dan Sehat, Cocok untuk Musim Hujan

• Berada di dalam ruangan

Rasa lapar saat hujan biasanya muncul ketika kita berada di dalam ruangan atau tidak sedang kehujanan.

Kondisi ini memudahkan kita lebih mudah mengakses makanan. Semakin gampang akses makanan, keinginan makan saat hujan biasanya juga semakin tinggi.

• Bosan atau tidak banyak kegiatan

Penyebab lapar saat hujan juga bisa berasal dari rasa bosan atau tidak sedang banyak kegiatan yang harus dikerjakan.

Saat pikiran sedang sibuk, orang cenderung tidak memikirkan makanan atau rasa lapar.

Lain halnya saat hujan dan pikiran relatif longgar. Dorongan hormon sampai psikologis hujan jadi memantik rasa lapar.

Baca juga: Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan 3 Jenis Vitamin Berikut

Cara mencegah gampang lapar saat hujan

Rasa lapar saat hujan yang sesekali dituruti barangkali tidak ada imbas berarti pada tubuh.

Namun, jika musim hujan berkepanjangan dan kebiasaan makan di luar jadwal utama ini terus-menerus dituruti, tubuh bisa jadi kelebihan kalori.

Kondisi ini tak hanya menyebabkan berat badan melonjak, tapi juga bisa meningkatkan risiko beragam penyakit kronis.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah gampang lapar saat hujan, antara lain:

• Jika tubuh rasanya ingin mencari kenyamanan ketika hujan deras, coba alihkan pikiran dari makanan dengan memakai pakaian hangat
• Kontrol pikiran agar disiplin patuh pada jadwal makan yang sudah berjalan setiap hari
• Sediakan camilan sehat seperti buah segar, apabila keinginan mengudap sulit dikendalikan. Jangan dibiasakan menumpuk makanan tidak sehat seperti keripik, atau memesan layanan antar makanan cepat saji
• Buat pikiran tetap sibuk saat hujan. Caranya dengan mengerjakan teka-teki, mengerjakan hobi, atau sekadar bersih-bersih rumah saat hujan

Dengan mengenali beberapa alasan kenapa saat hujan perut jadi gampang lapar di atas, kamu juga bisa mengidentifikasi dari mana keinginan mengudap atau makan ketika hujan itu muncul.

Kendalikan diri dan pikiran, sehingga kelar musim hujan badan tidak melar dan tetap sehat.

Baca juga: 4 Bahaya Leptospirosis, Penyakit yang Perlu Diwaspadai di Musim Hujan