10 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat minyak kelapa sebagai obat kumur ini juga diduga karena sifat antibakteri asam laurat yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, asam laurat dalam minyak kelapa bereaksi dengan air liur untuk membentuk zat yang berfungsi:

• Mencegah gigi berlubang
• Membantu mengurangi penumpukan plak gigi dan radang gusi.

Namun, studi tinjauan mencatat bahwa ada bukti terbatas tentang topik tersebut dan bahwa berkumur dengan minyak kelapa tidak bisa menggantikan perawatan gigi.

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang efek berkumur dengan minyak kelapa untuk kesehatan gigi.

Baca juga: Hati-hati, Efek Minum Minyak Kayu Putih Sembarangan Bisa Keracunan

9. Membantu mengurangi gejala penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyebab paling umum dari demensia.

Penyakit Alzheimer mengurangi kemampuan otak dalam menggunakan glukosa untuk energi.

Mengutip Healthline, para peneliti percaya bahwa keton dalam minyak kelapa dapat mengimbangi tanda-tanda awal penyakit Alzheimer ringan hingga sedang, dengan cara menyediakan sumber energi alternatif untuk sel-sel otak.

Untuk alasan itu, makanan individu seperti minyak kelapa telah diselidiki untuk peran potensial mereka dalam mengelola penyakit Alzheimer.

Namun, studi yang lebih besar pada manusia diperlukan.

10. Sumber antioksidan yang baik

Mengutip Healthline, minyak kelapa adalah sumber antioksidan yang baik, membantu menetralkan molekul perusak yang disebut radikal bebas.

Pada gilirannya, antioksidan dalam minyak kelapa membantu menangkal beberapa penyakit kronis dan degeneratif.

Beberapa jenis antioksidan yang utama dalam minyak kelapa adalah:

• Tokoferol
• Tokotrienol
• Pitosterol
• Flavonoid
• Polifenol

Antioksidan dalam minyak kelapa menganugerahkannya dengan potensi efek anti-inflamasi dan pelindung otak.

Baca juga: Pakai Minyak Zaitun untuk Pelumas Vagina, Boleh atau Tidak?

Kontroversi

Mengutip Medical News Today, argumen utama yang menentang manfaat minyak kelapa adalah kandungan lemak jenuhnya yang tinggi.

Pada Juni 2015, ulasan Cochrane menemukan bahwa dalam beberapa hal, lemak jenuh mungkin kurang berbahaya dari pada yang diyakini sebelumnya.

Namun, tidak berarti menunjukkan bahwa lemak jenuh itu menyehatkan.

Dalam ulasan tersebut kemudian mendesak orang-orang untuk terus mengurangi asupan lemak jenuh mereka.

Pada bulan Juni 2017, Asosiasi Jantung Amerika (AHA) mengeluarkan saran baru untuk tidak menggunakan lemak jenuh, termasuk minyak kelapa, setelah melihat temuan lebih dari 100 studi penelitian.

Jenis minyak kelapa

Mengutip Medical News Today, tidak semua minyak kelapa sama, dampaknya bagi kesehatan juga bisa berbeda-beda tergantung jenisnya.

Secara keseluruhan, semakin sedikit makanan yang diproses, semakin besar kemungkinannya untuk menawarkan manfaat kesehatan, dan hal yang sama juga berlaku untuk minyak kelapa.

Minyak kelapa extra virgin berasal dari buah kelapa segar dan matang.

Pemrosesan tidak melibatkan suhu tinggi atau bahan kimia tambahan.

Orang yang memilih untuk menggunakan minyak kelapa harus memilih jenis yang paling sedikit diproses.

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan Anak