7 Cara Mengatasi Mata Lelah secara Alami

Selain itu, atur ukuran teks di gawai jangan terlalu kecil agar mata tidak gampang lelah.

• Tempelkan teh celup ke mata

Selain kompres hangat, Anda juga bisa mengompres mata lelah dengan memanfaatkan teh celup bekas.

Cara mengatasi mata lelah dengan teh celup ini cukup mudah. Masukkan kantong teh celup bekas seduhan ke lemari es.

Setelah cukup dingin, tempelkan kantong teh celup tersebut ke kelopak mata yang lelah.

Baca juga: 7 Cara Mengobati Mata Bintitan dengan Cepat

• Jaga kelembapan udara ruangan

Mata kering bisa jadi penyebab mata lelah. Untuk itu, jaga kelembapan udara ruangan jangan terlalu kering agar mata tidak mudah lelah.

Hindari paparan pendingin udara atau kipas angin yang langsung mengarah ke wajah.

• Istirahatkan mata

Cara mengatasi mata lelah secara alami yang paling penting lainnya yakni istirahatkan mata secara berkala.

Istirahatkan mata selama 20 detik dengan cara melihat sesuatu yang berjarak setidaknya lima meter setiap 20 menit sekali.

Selain itu, setiap menatap layar selama dua jam, istirahatkan mata selama 15 menit agar mata tidak lelah.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Mata Merah sesuai Penyebabnya