Kompas.com - 30/06/2022, 14:01 WIB

KOMPAS.com - Sering menguap biasanya terjadi ketika kita sangat kelelahan atau tidur cukup tidur.

Namun, ternyata menguap berlebihan juga bisa jadi tanda ada penyakit atau masalah kesehatan tertentu di dalam tubuh.

Perlu diketahui, menguap sebenarnya adalah cara alami tubuh untuk mendinginkan otak dan mengisi udara di paru-paru.

Baca juga: 5 Penyebab Kenapa Mengantuk Terus di Siang Hari

Proses alami yang berlangsung selama beberapa detik ini umumnya disertai mata berair, peregangan otot, dan suara khas ketika menguap.

Kebanyakan orang menguap antara lima sampai 10 kali sehari. Tapi, ada kasus orang menguap sampai puluhan kali sehari.

Sering menguap padahal cukup tidur tanda penyakit apa?

Penyebab sering mengupa padahal cukup tidur bisa berasal dari beberapa kondisi atau penyakit tertentu, seperti:

  • Gangguan tidur apnea

Dilansir dari WebMD, gangguan tidur seperti tidur apnea bisa menyebabkan sering menguap. Masalah tidur ini membuat penderitanya mengalami henti napas beberapa kali saat tidur.

  • Narkolepsi

Narkolepsi adalah gangguan saraf yang disebabkan hormon tidak seimbang, tumor, stroke, cedera kelapa, atau ensefalitis. Penyakit ini bisa membuat penderitanya sering menguap, mengantuk terus, dan sejumlah otot tubuh tidak terkendali.

Baca juga: Sering Mengantuk Berlebihan, Waspadai Hipersomnia

  • Efek samping obat tertentu

Dilansir dari SleepFoundation, sejumlah obat depresi dan gangguan kecemasan jenis inhibitor reuptake serotonin selektif memiliki efek samping sering mengiap.

  • Penyebab lainnya

Dilansir dari Healthline, pada beberapa kasus yang jarang terjadi, sering menguap dan kelelahan bisa jadi tanda penyakit liver, gagal hati, serangan jantung, atau multiple sclerosis.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Mengantuk di Siang Hari selain Minum Kopi

Cara mengatasi sering menguap

Cara mengatasi sering menguap perlu disesuaikan dengan akar penyebabnya. Dokter biasanya merekomendasikan obat, alat, atau terapi tertentu:

  • Membangun rutinitas tidur yang sehat dan konsisten
  • Menggunakan alat bantu pernapasan saat tidur untuk sleep apnea
  • Rajin olahraga untuk mengurangi stres
  • Mengobati penyakit mendasar

Jika Anda khawatir kemungkinan ada masalah kesehatan, coba konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab sering menguap padahal cukup tidur terkait penyakit apa.

Dokter biasanya dapat mengidentifikasi penyebab pastinya dan merekomendasikan solusi paling tepat setelah melakukan pemeriksaan kesehatan dan melihat hasil tes diagnostik.

Baca juga: 8 Alasan Kenapa Kamu Sering Mengantuk padahal Cukup Tidur

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.