10 Makanan dan Minuman Pencegah Penyakit Hati yang Perlu Diketahui

Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan enzim detoksifikasi alami.

Efek manfaat juga didapat dari penelitian pada manusia,meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Baca juga: Macam-macam Penyakit Hati yang Perlu Diwaspadai

9. Teh

Mengutip Healthline, banyak bukti menyebutkan teh bermaanfaat bagi kesehatan, salah satunya sebagai minuman pencegah penyakit hati.

Satu penelitian di Jepang menemukan bahwa minum 10 cangkir teh hijau dapat meningkatkan kesehatan hati.

Sebuah studi kecil terhadap penderita penyakit hati berlemak nonalkohol menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan timbunan lemak.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

Studi itu dilakukan dengan para peserta minum teh hijau tinggi antioksidan selama 12 minggu.

Ada juga, ulasan lain menemukan bahwa orang yang minum teh hijau lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker hati.

Sejumlah penelitian tikus juga telah menunjukkan efek menguntungkan dari mengkonsumsi ekstrak teh hitam dan hijau.

Misalnya, satu penelitian pada tikus menemukan bahwa ekstrak teh hitam membalikkan banyak efek negatif dari makan tinggi lemak.

Baca juga: 10 Penyebab Penyakit Hati dan Ciri Gejalanya

10. Kopi

Mengutip Healthline, kopi tanpa gula tambahan juga dapat menjadi minuman pencegah penyakit hati.