Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

13 Obat Alami untuk Mencegah Kanker yang Perlu Diketahui

Kompas.com - 29/11/2022, 06:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

Studi lain menemukan bahwa jenis kacang tertentu berpotensi menurunkan risiko kanker lebih rendah.

Misalnya, kacang Brazil yang mengandung selenium tinggi bisa membantu melindungi Anda dari risiko kanker paru-paru.

Penelitian pada tikus menemukan bahwa makan kenari menurunkan tingkat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 80 persen dan mengurangi jumlah tumornya hingga 60 persen.

Dari penelitian tersebut merekomendasikan untuk makan 1 porsi kacang setiap hari karena bermanfaat mengurangi risiko terkena kanker di masa depan.

Baca juga: 6 Obat Alami untuk Mengatasi Diabetes Tipe 2

5. Biji-bijian utuh

Mengutip Everyday Health, biji-bijian utuh yang tidak melalui banyak proses pengolahan bisa menjadi obat alami untuk Anda mencegah kanker.

Menurut American Institute for Cancer Research, biji-bijian mengandung banyak komponen yang dapat menurunkan risiko kanker, termasuk serat dan antioksidan.

Sebuah penelitian besar yang melibatkan hampir 1/2 juta orang menemukan bahwa makan lebih banyak biji-bijian dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.

Biji-bijian utuh ini meliputi:

  • Oatmeal
  • Barley
  • Beras merah
  • Roti gandum
  • Pasta

6. Buah beri

Mengutip Healthline, buah beri tinggi antosianin, pigmen tanaman yang memiliki sifat antioksidan dan dapat menurunkan risiko kanker.

Dalam satu penelitian pada 25 orang dengan kanker kolorektal diobati dengan ekstrak bilberi selama 7 hari. Hasilnya, pertumbuhan sel kanker menurun sebesar 7 persen.

Studi kecil lainnya pada pasien kanker mulut menunjukkan rasberi hitam kering bisa menurunkan perkembangan sel penyakit ini.

Satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tikus yang beri rasberi hitam beku dan kerinng bisa mengurangi risiko tumor esofagus hingga 54 persen dan menurunkan jumlah tumor hingga 62 persen.

Mengutip Everyday Health, buah beri salah satu buah yang memiliki peran anti-kanker yang kuat.

Buah ini dapat menghentikan proses alami dalam tubuh yang menciptakan radikal bebas yang dapat merusak sel Anda.

Senyawa dalam buah beri juga dapat membantu mencegah kanker tumbuh atau menyebar.

Buah beri termasuk:

  • Stroberi
  • Bluberi
  • Rasberi
  • Blackberry
  • Bilberi

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat yang Penting Diketahui

7. Tomat

Tomat mengandung senyawa tanaman penting untuk menjadi obat alami untuk mencegah kanker.

Mengutip Everyday Health, penelitian membuktikan bahwa tomat mengandung antioksidan likopen, yang lebih kuat dari pada beta-karoten, alfa-karoten, dan vitamin E.

Likopen adalah senyawa dalam makanan yang bersifat anti-kanker yang bisa melindungi Anda dari kanker tertentu, seperti kanker prostat dan paru-paru.

Disarankan untuk memasak tomat dahulu untuk menjadikannya obat alami anti-kanker, karena metode ini melepaskan likopen untuk siap Anda makan.

8. Buah sitrus

Jeruk yang merupakan buah paling umum dikonsumsi masyarakat bisa juga menjadi obat alami untuk mencegah kanker.

Mengutip Healthline, beberapa penelitian telah membuktikan manfaat buah sitrus dalam mencegah kanker.

Satu studi besar menemukan peserta yang makan lebih banyak buah jeruk memiliki risiko lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan dan pernapasan atas.

Sebuah tinjauan yang mengamati 9 studi menemukan bahwa makan buah jeruk lebih banyak bisa menurunkan risiko kanker pankreas.

Dari 14 studi menunjukkan bahwa asupan tinggi atau setidaknya makan 3 buah jeruk setiap pekan bisa mengurangi risiko kanker perut sebesar 28 persen.

Buah sitrus termasuk:

  • Jeruk
  • Lemon
  • Limau
  • Jeruk gadang merah (grapefruit)

Baca juga: 8 Obat Alami untuk Mengatasi GERD yang Perlu Diketahui

9. Teh hijau

Mengutip Everyday Health, teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berpotensi berperan menjadi obat alami anti-kanker.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com