9 Obat Alami untuk Mencegah Kanker Usus Besar yang Bisa Dicoba

KOMPAS.com - Anda dapat mengkonsumsi sejumlah bahan makanan dan rempah sebagai obat alami untuk mencegah kanker usus besar.

Mengutip Verywell Health, beberapa pengobatan alami telah terbukti memainkan peran penting dalam mencegah kanker usus besar.

Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa zat berikut dapat mencegah kanker usus besar membantu mengurangi risiko kanker usus besar sampai taraf tertentu.

Baca juga: Tanda-tanda Kanker Usus Besar dari Stadium Awal dan Akhir

Adapun beberapa kondisi yang membuat Anda semakin berisiko mengalami kanker usus besar di antaranya:

• Berusia di atas 50 tahun
• Riwayat keluarga kanker usus besar atau polip adenomatous
• Diabetes tipe 2
• Kebiasaan makan tidak sehat

Berikut ulasan singkat beberapa bahan makanan dan rempah yang bisa Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk mencegah kanker usus besar:

Baca juga: 13 Penyebab Kanker Usus Besar yang Perlu Diwaspadai

• Susu

Mengutip WebMD, susu dapat menjadi obat alami Anda mencegah kanker usus besar karena kandungan kalsiumnya.

Sebagian besar penelitian setuju bahwa susu kaya kalsium dapat membantu Anda terhindar dari kanker usus besar.

Vitamin D yang biasa ditambahkan ke dalam susu juga dapat melindungi Anda dari jenis kanker ini, tetapi masih diperlukan lebih banyak penelitian.

Mengutip Verywell Health, kadar vitamin D yang tinggi dalam darah berpotensi menurunkan risiko kanker usus besar, menurut sebuah studi 2019.

• Gandum utuh

Gandum utuh kaya nutrisi, sumber serat dan magnesium yang membuatnya bisa menjadi obat alami untuk mencegah kanker usus besar.

Gandum utuh membuat buang air besar lancar, yang sekaligus berpotensi untuk menangkap senyawa penyebab kanker di usus besar untuk keluar dari tubuh.

Anda dapat mengkonsumsi gandum utuh dalam bentuk oatmeal, roti gandum, beras merah.

Baca juga: 6 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

• Polong-polongan

Polong-polongan merupakan sumber serat, protein, serta vitamin B dan E. Makanan sehat ini juga memiliki senyawa antioksidan yang disebut flavonoid.

Semua kandungan itu membuat polong-polongan baik dikonsumsi untuk menjadi obat alami mencegah kanker usus besar.

• Sayuran dan buah-buahan berwarna-warni

Sayuran dan buah-buahan yang memiliki berbagai warna mengandung zat alami (fitokimia) yang dapat melawan peradangan dan pertumbuhan sel kanker.