5 Cara Mempercepat Persalinan Tanpa Tindakan Medis

KOMPAS.com - Waktu yang diperlukan untuk melahirkan memang tidak dapat diprediksi. Namun, ada cara mendukung atau mempercepat persalinan tanpa tindakan medis yang perlu diketahui para ibu hamil.

Ibu hamil belum tentu melahirkan buah hatinya tepat pada hari perkiraan lahir (HPL). Selain itu, persalinan pun dapat berjalan dengan cepat maupun lambat.

Baca juga: 9 Pemicu Mulas Saat Hamil Selain Kontraksi Persalinan

Persalinan yang lambat umumnya disebabkan karena tahap pembukaan mulut rahim yang terhenti. Hal ini berisiko ibu hamil membutuhkan intervensi medis, seperti operasi caesar.

Namun, ada beberapa metode yang bisa dicoba para ibu hamil untuk mempercepat persalinan, simak penjelasan berikut.

5 Cara mempercepat persalinan

Proses melahirkan pada tiap wanita bisa berbeda-beda karena beragam faktor. Namun, ibu hamil dapat mempercepat proses kelahiran sang anak dengan beberapa cara berikut:

• Berdiri dan banyak jalan kaki

Gravitasi saat ibu hamil sedang berdiri dapat membantu meningkatkan tekanan pada leher rahim dan mendukung turunnya bayi ke dalam panggul.

Dilansir dari Verywell Health, wanita yang berdiri tegak dan jalan-jalan sambil menunggu proses pembukaan, dapat melahirkan lebih cepat dengan sedikit rasa sakit.

• Stimulasi payudara

Stimulasi payudara jelang persalinan bertujuan untuk memicu pelepasan hormon oksitosin ke dalam darah yang menyebabkan kontraksi.

Stimulasi payudara dapat dilakukan secara manual dengan jari Anda atau meminta bantuan pasangan.

Baca juga: 4 Komplikasi Persalinan Akibat Hamil di Usia Remaja

• Pijat

Pijat dan akupresur bisa sangat bermanfaat dalam membantu mempercepat persalinan. Pijat umumnya dapat membantu ibu hamil merasa rileks dan mengurangi rasa sakit serta pegal-pegal di tubuh.

Teknik khusus dalam akupresur juga memungkinkan tubuh ibu hamil memproduksi lebih banyak oksitosin, sehingga meningkatkan kontraksi.

Namun, akupresur hanya dapat dilakukan oleh terapis atau doula berpengalaman. Sementara, untuk pijat di area telapak kaki, betis, punggung, dapat dilakukan pasangan atau keluarga yang menemani Anda selama proses persalinan.

• Bangkit dari kasur dan cobalah ubah posisi

Berbaring di tempat tidur selama proses persalinan mungkin membuat ibu hamil merasa kurang nyaman. Jika Anda merasa demikian, cobalah bangkit dari kasur dan mencoba posisi lain.

Ibu hamil dapat duduk di atas gym ball sambil menggoyangkan pinggulnya untuk mendorong agar bayi segera masuk ke pinggul.

Baca juga: Menyusui Dapat Turunkan Risiko Depresi Pasca Persalinan

• Redakan stres

Selama proses persalinan, ibu hamil dapat mengalami stres karena rasa khawatir bayinya tak kunjung lahir, hingga akibat kesakitan selama kontraksi.

Jika dibiarkan, stres berisiko membuat proses persalinan semakin lama. Karena itu, ibu hamil sebaiknya mengatasi stres dengan beberapa cara, seperti:

1. 1. Jalan-jalan di area rumah sakit, seperti taman atau ruangan bayi
   2. Mandi air hangat
   3. Mendengarkan musik atau menonton film

Ada beberapa cara mempercepat persalinan secara alami yaitu berdiri sambil menunggu kontraksi hingga meredakan stres.

Namun, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum menjajal tips mempercepat persalinan tanpa tindakan medis di atas.