3 Manfaat Cek Tekanan Darah dan Pentingnya Melakukan Tes di Rumah

KOMPAS.com - Ada beberapa manfaat cek tekanan darah, salah satunya adalah mengetahui kondisi tubuh secara keseluruhan.

Seperti diketahui, tekanan darah diukur dalam satuan mmHg atau milimeter air raksa. Pembacaan tekanan darah menunjukkan kadar sistolik (angka di atas) dan diastolik (angka bawah).

Baca juga: Berapa Tekanan Darah Normal Menurut Usia?

Tekanan darah sering dikaitkan dengan faktor risiko penyakit kronis, dari penyakit kardiovaskular, stroke, hingga masalah ginjal.

Artikel ini akan membahas manfaat melakukan cek tekanan darah dan pentingnya melakukan tes tersebut di rumah.

Manfaat cek tekanan darah

Dikutip dari Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat cek tekanan darah yang perlu Anda ketahui:

• Mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan

Cek tekanan darah atau cek tensi merupakan salah satu tes wajib untuk mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Dengan rutin melakukan cek tekanan darah, kita dapat mengetahui risiko tekanan darah tinggi. Kita juga bisa mewaspadai beberapa penyakit kronis terkait lonjakan tekanan darah, seperti diabetes dan masalah ginjal.

• Untuk mengontrol gaya hidup sehat

Mengetahui berapa tekanan darah dapat membuat kita termotivasi untuk mengontrol gaya hidup sehat.

Anda dapat mengontrol gaya hidup sehat dengan memperbanyak aktivitas fisik atau rutin berolahraga, dan menerapkan pola makan yang lebih baik.

Baca juga: 3 Penyebab Tekanan Darah Tinggi Setelah Makan

• Evaluasi pengobatan

Pengukuran tekanan darah di rumah dapat menjadi cara efektif untuk mengevaluasi pengobatan yang sedang Anda jalani.

Ada beberapa macam manfaat cek tekanan darah, yaitu untuk mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan hingga evaluasi pengobatan.

Tak heran, cek tekanan darah selalu dilakukan setiap seseorang melakukan cek kesehatan atau kontrol dokter.

Pentingnya cek tekanan darah di rumah

Ketua InaSH dr. Erwinanto, Sp. JP (K), FIHA menyatakan bahwa mengukur tekanan darah sebaiknya dilakukan di rumah sakit maupun rumah.

Dengan mengukur tekanan darah secara rutin, diharapkan masyarakat lebih sadar untuk berupaya mengontrol atau menurunkan tekanan darah.

"Mengukur tekanan darah dapat dilakukan di rumah atau di pelayanan kesehatan," ujar Erwinanto, dikutip dari Antara pada Senin (27/2/2023).

"Ulangi pemeriksaan tekanan darah setidaknya setiap tahun jika tekanan darah terukur 130-129/85-89 mmHg," imbuhnya.

Selain itu, beberapa orang mungkin merasa gugup saat cek tensi di rumah sakit yang mengakibatkan lonjakan tekanan darah secara mendadak.

Baca juga: Mengapa Kurang Tidur Bisa Jadi Pemicu Tekanan Darah Tinggi?

Karena itu, dokter spesialis penyakit dalam, dr. Djoko Wibisono, Sp,PD-KGH menganjurkan masyarakat untuk memiliki tensimeter dan melakukan cek tekanan darah di rumah.

Setelah menyimak manfaat cek tekanan darah dan pentingnya melakukan tes di rumah, pastikan untuk memiliki tensimeter.