Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/02/2023, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Teh hitam adalah jenis teh yang kaya akan antioksidan sehingga sangat berguna untuk mendukung kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung.

Jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh ini memiliki rasa yang lebih kuat tetapi kandungan kafein yang dimilikinya tidak lebih tinggi daripada kopi.

Ketahui khasiat teh hitam untuk kesehatan yang telah dibuktikan melalui beberapa studi berikut ini.

Baca juga: Mengenal Manfaat Teh Hitam untuk Menurunkan Berat Badan menurut Studi

Khasiat teh hitam

Disarikan dari Prevention dan Medical News Today, berikut adalah beberapa khasiat teh hitam untuk kesehatan.

  • Melindungi dari aterosklerosis

Aterosklerosis adalah penumpukan plak pada dinding arteri yang akan memicu penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal ginjal kronis.

Meskipun belum banyak penelitian pada manusia, salah satu manfaat teh hitam adalah bisa mencegah aterosklerosis pada hamster.

  • Meningkatkan konsentrasi

Salah satu kandungan teh hitam adalah kafein yang bisa meningkatkan konsentrasi dan energi.

Kandungan kafein yang dimiliki memang tidak setinggi kopi, namun Anda tetap disarankan untuk membatasi konsumsi teh per hari sebanyak empat cangkir saja.

  • Menyehatkan jantung

Mengonsumsi setidaknya dua cangkir teh hitam per hari sudah terbukti bisa mengurangi risiko kematian dini karena penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, dan stroke.

Selain itu, teh juga bisa meningkatkan kesehatan serta fungsi dari lapisan sel endotel pada pembuluh darah sehingga bisa melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Baca juga: Mengenal Apa itu Teh Detoks, Manfaat, dan Efeknya untuk Kesehatan

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+