Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/05/2023, 19:30 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Air memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, sehingga cukup minum itu penting.

Merujuk Kememterian Kesehatan RI, konsumsi air putih yang disarankan adalah sekitar 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.

Dikutip dari Cleveland Clinic, air yang kita minum nantinya menjadi cairan tubuh dengan fungsi untuk mengatur suhu tubuh, membantu fungsi otak, hingga membuang limbah.

Baca juga: 10 Buah Pilihan untuk Mencegah Dehidrasi

Jika tubuh kekurangan air, akan menyebabkan dehidrasi, pembentukan batu ginjal, gagal ginjal, hingga heatstroke.

Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat Celcius dalam 10-15 menit dan tubuh sudah tidak dapat mengeluarkan keringat.

Berikut aartikel ini akan diulas secara ringkas macam manfaat air untuk kesehatan tubuh kita.

Baca juga: 13 Tanda-tanda Dehidrasi pada Dewasa yang Perlu Diwaspadai

Apa saja manfaat air untuk kesehatan tubuh kita?

Dikutip dari Healthline, berikut macam manfaat air untuk kesehatan tubuh:

  • Membantu menciptakan air liur

Air adalah komponen utama air liur, selain sejumlah kecil lendir dan enzim.

Air liur dalam tubuh berguna untuk memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.

Produksi air liur bergantung pada jumlah air minum, juga bisa dipengaruhi oleh usia dan obat yang Anda konsumsi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com