10 Cara Mencegah Kantuk Tanpa Minum Kopi yang Bisa Anda Jajal

Tidur siang juga bisa memperbaiki suasana hati atau meningkatkan mood, sehingga Anda lebih bersemangat dalam melanjutkan aktivitas.

• Mengunyah permen karet

Cara mencegah kantuk yang terakhir ialah mengunyah permen karet.

Permen karet yang kita kunyah dapat membuat Anda tetap terjaga dan fokus, sehingga meningkatkan produktivitas saat bekerja.

Namun, jangan lupa menggosok gigi sebelum tidur agar sisa-sisa pemanis dari permen karet tidak menyebabkan plak di gigi.

Setelah mengetahui cara mencegah kantuk tanpa minum kopi, kita dapat menerapkannya agar bisa lebih produktif.

Jika Anda masih kerap merasa kantuk setelah melakukan tips di atas, cobalah berkonsultasi dengan dokter.

Sering mengantuk bisa saja menjadi tanda masalah kesehatan seperti narkolepsi, sleep apnea, hipotiroidisme, hingga depresi, yang perlu mendapat penanganan tepat secara medis.

Baca juga: 14 Penyebab Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur dan Cara Mengatasinya