3 Pemicu Vagina Longgar dan Cara Mengatasinya

Selain longgar, pelumas alami vagina juga berkurang. Hal ini mengakibatkan organ wanita tersebut rentan mengalami luka atau penyakit lainnya.

Berhubungan seks secara teratur selama menopause dapat membantu menjaga jaringan di vagina tetap tebal.

Baca juga: 6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

Bagaimana cara mengatasi vagina longgar?

Vagina dikelilingi oleh otot-otot dasar panggul. Ketika otot-otot tersebut mengendur, maka vagina terasa kurang kencang.

Untuk mengatasi vagina longgar, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut:

• Rutin lakukan senam kegel demi menjaga agar otot-otot di vagina dapat kembali kencang.
• Lakukan senam yoga untuk menjaga kelenturan otot dan menjga kesehatan secara keseluruhan
• Menggunakan vaginal cone atau alat berbentuk kerucut atau mirip tampon atau corong kecil ke dalam lubang vagina.
• Melakukan aktivitas seksual sampai mencapai orgasme agar otot vagina semakin kuat.

Jika setelah melakukan cara di atas vagina masih terasa longgar, segeralah periksa ke dokter.