Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/08/2023, 23:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

Selain longgar, pelumas alami vagina juga berkurang. Hal ini mengakibatkan organ wanita tersebut rentan mengalami luka atau penyakit lainnya.

Berhubungan seks secara teratur selama menopause dapat membantu menjaga jaringan di vagina tetap tebal.

Baca juga: 6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

Bagaimana cara mengatasi vagina longgar?

Vagina dikelilingi oleh otot-otot dasar panggul. Ketika otot-otot tersebut mengendur, maka vagina terasa kurang kencang.

Untuk mengatasi vagina longgar, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut:

  • Rutin lakukan senam kegel demi menjaga agar otot-otot di vagina dapat kembali kencang.
  • Lakukan senam yoga untuk menjaga kelenturan otot dan menjga kesehatan secara keseluruhan
  • Menggunakan vaginal cone atau alat berbentuk kerucut atau mirip tampon atau corong kecil ke dalam lubang vagina.
  • Melakukan aktivitas seksual sampai mencapai orgasme agar otot vagina semakin kuat.

Jika setelah melakukan cara di atas vagina masih terasa longgar, segeralah periksa ke dokter.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau