3 Penyebab Perut Mulas tapi Tidak BAB dan Cara Mengatasinya

• Istirahat cukup

Saat perut terasa mulas namun tidak keluar BAB, coba evaluasi pola tidur selama beberapa waktu terakhir. Jika kurang tidur, perbaiki dan pastikan Anda istirahat cukup.

Hindari aktivitas apa pun yang dapat memperburuk kondisi perut yang mulas, seperti makan makanan pedas atau berlemak, dan beri tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.

• Konsumsi probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang menguntungkan dan hidup di usus. Manfaat probiotik dapat membantu mengurangi peradangan, menjaga kesehatan pencernaan, dan meringankan gejala sakit perut seperti mulas karena sembelit.

Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, minuman probiotik, dll.

Setelah mengetahui penyebab perut mulas tapi tidak BAB di atas, Anda dapat mengikuti tips mengatasi kondisi tersebut dengan baik. Apabila tak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga: Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?