Apa Penyebab Ingusan dan Bagaimana Cara Menghentikan Ingus?

Anda bisa melakukannya selama lima menit dan meniup hidung setelahnya agar ingus di dalam hidung bisa keluar.

• Mandi dengan air hangat

Uap air yang keluar saat mandi air hangat dapat mengurangi hidung tersumbat dan produksi ingus berlebih.

Anda juga bisa berendam dengan air hangat selama beberapa saat untuk menghilangkan ingusan dengan cepat dan membuat otot tubuh lebih rileks.

• Menggunakan cawan neti

Cawan neti atau neti pot adalah alat yang bisa digunakan untuk mengeluarkan ingus dari hidung dan sinus.

Bahkan, menggunakan cawan neti lebih efektif untuk mengatasi hidung ingusan jika dibandingkan dengan semprotan hidung.

• Menggunakan humidifier

Humidifier bekerja dengan mengubah air menjadi uap air sehingga kelembapan di dalam ruangan bisa terjaga.

Udara yang lembap dapat menipiskan ingus, melegakan hidung yang tersumbat, dan mengurangi gejala iritasi pada sinus.

• Menggunakan semprotan hidung

Semprotan hidung sudah terbukti dapat mengurangi gejala hidung tersumbat dan ingusan, serta meningkatkan kualitas tidur pada penderita infeksi saluran pernapasan atas.

Semprotan hidung memiliki kandungan larutan saline yang lembut yang dapat membersihkan hidung.

Baca juga: 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat tapi Tidak Ada Ingus

• Mengompres dengan kompres hangat

Menempelkan kompres hangat pada area dahi dan hidung setiap beberapa kali sehari dapat meringankan gejala ingusan dan mengurangi tekanan pada sinus.

Pasalnya, kompres hangat akan melancarkan aliran darah pada area sinus dan memberikan kelembapan tambahan pada udara yang dihirup.

Memahami penyebab hidung ingusan sangatlah penting sehingga Anda bisa mengetahui bagaimana cara menghentikan ingus dengan cepat.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika gejala yang muncul tidak kunjung membaik atau bertambah parah karena bisa jadi merupakan gejala masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 7 Penyebab Ingus Cair Seperti Air dan Cara Mengatasinya