Cara Merapatkan Miss V setelah Berhubungan Intim

KOMPAS.com - Vagina kerap dianggap dapat berkurang elastisitasnya setelah melakukan hubungan seksual.

Namun ternyata, vagina tidak akan mengendur atau kehilangan elastisitasnya secara permanen, termasuk setelah berhubungan seks.

Meskipun begitu, para wanita bisa melakukan senam Kegel yang berfungsi untuk menguatkan otot dasar panggul yang juga akan mendukung kesehatan vagina.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara merapatkan Miss V setelah berhubungan intim berikut ini.

Baca juga: 8 Penyebab Vagina Kering dan Gatal, serta Cara Mengatasinya

Cara merapatkan Miss V setelah berhubungan intim

Melakukan hubungan intim dianggap dapat mengurangi elastisitas vagina sehingga membuatnya semakin kendur.

Ternyata, elastisitas vagina dapat berubah karena pertambahan usia dan persalinan melalui vagina, namun tidak akan kehilangan elastisitasnya secara permanen.

Dilansir dari Healthline, lubang vagina bersifat elastis dan dapat melebar untuk memasukkan atau mengeluarkan sesuatu, seperti tampon dan bayi.

Namun, kondisi ini umumnya tidak bersifat permanen dan elastisitas vagina akan kembali seperti sebelumnya.

Kondisi ini juga berlaku untuk hubungan seksual yang melibatkan penetrasi melalui vagina.

Lubang vagina akan melebar untuk memberikan ruang bagi penis, namun ukurannya akan kembali seperti semula.

Elastisitas vagina juga tidak dapat diubah dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu atau melakukan prosedur kecantikan tertentu.

Meskipun begitu, para wanita dapat melakukan senam Kegel untuk meningkatkan kekuatan otot dasar panggul yang juga akan mendukung kekuatan otot-otot di sekitarnya, seperti kandung kemih, rektum, usus halus dan uterus.

Langkah-langkah melakukan senam Kegel sebagai cara merapatkan Miss V setelah berhubungan intim, yakni:

1. Mencari otot dasar panggul dengan menghentikan aliran urine ketika buang air kecil
2. Memilih posisi yang nyaman untuk melakukan senam Kegel, seperti berbaring
3. Mengencangkan otot dasar panggul selama lima detik dan mengendurkannya selama lima detik
4. Mengulangi langkah sebelumnya setidaknya lima kali berturut-turut

Anda yang sudah mahir melakukan senam Kegel bisa meningkatkan durasinya selama masing-masing 10 detik.

Namun, Anda diimbau untuk tidak mengencangkan otot tubuh lainnya, seperti paha, perut, atau pantat, selama melakukan senam Kegel.

Baca juga: Adakah Makanan untuk Kesehatan Vagina? Begini Penjelasan Dokter…

Manfaat senam Kegel

Senam Kegel dapat meningkatkan otot dasar panggul yang juga akan mendukung kekuatan otot di sekitarnya, seperti kandung kemih dan vagina.

Melansir Cleveland Clinic, senam Kegel tidak hanya akan menguatkan otot dasar panggul, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan seksual dan menambah sensasi orgasme yang dirasakan.

Pasalnya, senam Kegel dapat membuat para wanita lebih bisa mengontrol kandung kemih dan usus, serta mencegah otot dasar panggul melemah.

Selain itu, ada beberapa manfaat senam Kegel, seperti:

• Meningkatkan kontrol kandung kemih
• Meningkatkan kekuatan otot yang menopang berat badan janin
• Mengurangi gejala inkontinensia urine atau kondisi di mana seseorang tidak bisa menahan buang air kecil
• Mendukung kekuatan dorongan ketika melahirkan melalui vagina
• Mempercepat penyembuhan luka perineum setelah melahirkan

Memahami cara merapatkan Miss V setelah berhubungan intim sangatlah penting karena ternyata elastisitas vagina tidak dapat berubah secara permanen.

Meskipun begitu, Anda bisa melakukan senam Kegel untuk mendukung kekuatan otot dasar panggul sehingga kesehatan vagina juga tetap terjaga.

Baca juga: 3 Cara Merapatkan Vagina untuk Meningkatkan Kualitas Hubungan Seksual