Buah Apa yang Bisa Menurunkan Gula Darah Tinggi?

Bahkan, makan apel sebelum makan nasi sudah terbukti dapat menurunkan kenaikan kadar gula darah setelah makan.

Selain memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh, apel juga memiliki kandungan anti-diabetik yang akan sangat berguna untuk orang-orang dengan kadar gula darah tinggi, termasuk penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: 10 Cara Menurunkan Gula Darah yang Tinggi secara Alami

• Buah delima

Buah delima memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol, serta meningkatkan resistensi insulin.

Bahkan, mengonsumsi produk yang mengandung buah delima sudah terbukti dapat mendukung kesehatan orang-orang yang mengalami diabetes, termasuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Biji buah delima juga kaya akan serat sehingga akan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Memahami buah apa yang bisa menurunkan gula darah tinggi sangatlah penting karena tidak semua buah dapat memberikan manfaat ini.

Meskipun begitu, Anda perlu memperhatikan porsi buah yang dikonsumsi dan menghindari jenis buah yang dikeringkan karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga akan meningkatkan kadar gula darah.

Baca juga: Apa Penyebab dari Gula Darah Tinggi? Berikut Penjelasannya…