Penderita Asam Urat Harus Makan Apa Saja? Berikut 6 Daftarnya...

• Makanan mengandung lemak sehat

Sumber lemak sehat seperti buah alpukat juga dianjurkan untuk penderita asam urat karena manfaat antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Buah alpukat juga kaya akan vitamin E, anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan serangan asam urat.

• Air putih

Mencukupi kebutuhan cairan adalah poin penting bagi penderita asam urat. Maka dari itu, orang yang terkena gout perlu mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup.

Minum banyak air putih bisa mendorong ekskresi atau pembuangan asam urat melalui urine.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minum air putih dalam jumlah cukup juga bisa mencegah serangan asam urat kambuh.

Penjelasan di atas adalah ulasan mengenai beberapa makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam urat.

Namun selain dari pola, penderita asam urat juga perlu menerapkan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur dan tidur cukup.

Penderita asam urat juga perlu berkonsultasi ke dokter apabila ingin menggunakan obat untuk meredakan nyeri dan pembengkakan.

Baca juga: Apakah Pisang Baik untuk Penderita Asam Urat? Berikut Penjelasannya...