8 Obat Alami untuk Meredakan Pilek di Musim Hujan

• Ginseng

Ada banyak jenis ginseng, salah satu yang dibudidayakan di Amerika Utara bernama Panax quinquefolius (ginseng Amerika Utara) telah populer sebagai obat alami untuk meredakan pilek dan flu.

Senyawa yang disebut polisakarida dan ginsenosides dianggap sebagai bagian aktif utama dari ginseng yang bermanfaat sebagai obat.

Namun, belum ada cukup penelitian berkualitas yang membuktikan manfaat ginseng untuk mengobati atau mencegah penyakit pernapasan.

• Jahe

Akar jahe adalah obat tradisional lainnya untuk batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati gejala ringan, seperti pilek dengan keluarnya cairan bening dari hidung, sakit kepala, nyeri leher dan bahu.

Dalam pengobatan tradisional India jahe juga digunakan untuk mengatasi batuk dan pilek.

Teh jahe panas adalah obat alami yang populer untuk gejala pilek dan sakit tenggorokan. Terkadang, ini ditambahkan madu dan lemon.

Baca juga: 6 Obat Alami untuk Mengatasi Batuk dan Pilek pada Anak

• Air garam

Membilas dengan air garam membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung Anda.

Anda bisa mencampur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue dalam 8 ons air suling, steril, atau air matang.

Anda perlu menggunakan nasal irrigation untuk menyemprotkan campuran air itu ke dalam hidung.

Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya.

Air garam juga bisa Anda gunakan untuk berkumur.

Berkumur air garam dapat melembapkan tenggorokan yang sakit saat pilek dan memberikan kesembuhan sementara.

Berkumurlah dengan setengah sendok teh garam yang dilarutkan dalam 8 ons air hangat, empat kali sehari.

Anda juga bisa berkumur dengan madu yang dicampur dengan cuka sari apel untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan saat pilek.